本日の弁当男子君のためのレシピ⑨

本日の弁当男子君のためのレシピ⑨

白えび @cook_40024861

「誰が見るのか。」などと考えてはならない。弁当男子君を目指す方へ提供する、ワンランク上（？）の弁当おかずレシピなのだ。
このレシピの生い立ち
おくらのお浸し。なんか、変化が欲しいよね。

「誰が見るのか。」などと考えてはならない。弁当男子君を目指す方へ提供する、ワンランク上（？）の弁当おかずレシピなのだ。
このレシピの生い立ち
おくらのお浸し。なんか、変化が欲しいよね。

本日の弁当男子君のためのレシピ⑨

白えび @cook_40024861

「誰が見るのか。」などと考えてはならない。弁当男子君を目指す方へ提供する、ワンランク上（？）の弁当おかずレシピなのだ。
このレシピの生い立ち
おくらのお浸し。なんか、変化が欲しいよね。

「誰が見るのか。」などと考えてはならない。弁当男子君を目指す方へ提供する、ワンランク上（？）の弁当おかずレシピなのだ。
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おくらのお浸し。なんか、変化が欲しいよね。

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材料

2人分

おくら 5本
なめたけティースプーン4杯
一味唐辛子適宜

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作り方

1

オクラのお浸し？あきあきだぜ。というあなたにピッタリです。
味付けなし!今日はオクラのなめたけ和えです。
2

オクラはさっと湯がいて、1ミリ幅程度に刻みます。刻んだら、なめたけと一味唐辛子を加えて混ぜ混ぜ。出来上がり。
3

自分で味付けしないですからね。間違いないですよ☆

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白えび @cook_40024861

2009/08/05 10:30に公開

今年、22年目の仙台人です。簡単で低カロリーなメニューがお好みの方にお勧めできるレシピが中心です☆ちなみに。自動車好きの男性には、下記サイトがお勧め☆http://www.geocities.jp/yuichi981024/