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月曜日ごはんのおすすめ!-レシピのメイン写真

月曜日ごはんのおすすめ!

★ichi★
★ichi★ @cook_40205993

忙しい月曜日。家族のために品数増やしたいのに忙しい!そんな、お母さんへ!

このレシピの生い立ち
たまたま、仕事帰りに実家によったら母から遅くなるから家族のご飯を作ってからかえって!といわれました。すでに7時をまわり、時間もない、冷蔵庫に何があるのかわからない。肉は解凍してられないので、手軽にとれるたんぱく質=ツナで前菜を!で、完成!笑

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★ichi★ @cook_40205993

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たまたま、仕事帰りに実家によったら母から遅くなるから家族のご飯を作ってからかえって!といわれました。すでに7時をまわり、時間もない、冷蔵庫に何があるのかわからない。肉は解凍してられないので、手軽にとれるたんぱく質=ツナで前菜を!で、完成!笑

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材料

4人分
  • もやし 一袋
  • ツナ缶 一缶
  • ポン酢(この日はゆずポンでした) 適量
  • ごま(なくてもいいです。見た目の問題) 適量
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作り方

  1. 1

    もやしをゆでる。
    (しゃきしゃき感を、しっかり残してください)

  2. 2

    ツナは軽く油を切り、ボウルのなかでほぐす。

  3. 3

    ゆでたもやしと2を、まぜあわせる。

    • 月曜日ごはんのおすすめ!作り方3写真
  4. 4

    適量のポン酢と3を合える。

    • 月曜日ごはんのおすすめ!作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り付けて最後にごまをふりかける。

    • 月曜日ごはんのおすすめ!作り方5写真

コツ・ポイント

もやしはゆですぎずしゃきしゃき感を、しっかり残してください!

ツナ缶の油はきりすぎないように!

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★ichi★
★ichi★ @cook_40205993
2013/09/07 17:31に公開

このレシピのキーワード

ご飯 ツナ もやし ゴマ

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