電気ガスなし＆デトックス「トルティーヤ」

Name: 電気ガスなし＆デトックス「トルティーヤ」
Cuisine: 日本語
Ingredients: シーチキンの缶詰 １缶; 玉ねぎ ３０ｇ; トマト １個; ブロッコリースプラウト ２０ｇ; お好みのソース 適量; トルティーヤ 適量

miyuishi @cook_40071904

電気ガスなしでできるデトックス（解毒）レシピです。ご参考にして頂ければ幸いです。
このレシピの生い立ち
電気ガスなしでできるデトックス（解毒）レシピです。

電気ガスなし＆デトックス「トルティーヤ」

miyuishi @cook_40071904

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材料

シーチキンの缶詰１缶
玉ねぎ３０ｇ
トマト１個
ブロッコリースプラウト２０ｇ
お好みのソース適量
トルティーヤ適量

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作り方

1
容器にスライス玉ねぎ、一口大に切ったトマト、適当な長さに切ったブロッコリースプライト、お好みのソースを入れ混ぜます。
2

別の容器にトルティーヤを入れます。
3

トルティーヤのチップの上に１をのせ、頂きます。

コツ・ポイント

ヘルスフード研究家の「わくわく幸せKeeeping」（http://ameblo.jp/miyucaffe/）もご覧下さいませ（^^）。

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つくれぽ

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miyuishi @cook_40071904

2011/03/25 11:48に公開

いろんなことに好奇心旺盛々。美容＆健康、ダイエット、ギャップ料理＆変身料理から、エコ料理などいろんな料理挑戦しております。こちらのブログ(ヘルスフードセラピストの「わくわく幸せKeeeping」（http://ameblo.jp/miyucaffe/）もご覧下さいませ（^^）。）も是非遊びに来て下さいませ。よろしくお願いします。

このレシピのキーワード

トルティーヤツナ缶詰トマトブロッコリー玉ねぎスプラウト

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