筑前煮
薄味にしているので健康的です。
このレシピの生い立ち
失敗しにくい作り方を考えました。
作り方
- 1
こんにゃくは手で一口大にちぎって下茹でする。里芋も皮をむいて乱切りにし、下ゆでする。
- 2
れんこんは皮をむいて、いちょう切りにし、ごぼうは乱切りにしてそれぞれ水にさらす。
- 3
にんじんも乱切りにしておく。
- 4
鶏肉は一口大にきっておく。
絹さやは筋をとっておく。 - 5
お鍋にサラダ油を熱して、鶏肉を焼き、焼き目がついてきたらAの酒と醤油を加えて炒める。
- 6
絹さや以外のきっておいた野菜をいれて、油をなじませる。
- 7
水を具材がある程度ひたるくらいまで入れて煮立ったら、砂糖、酒を加えてアルミホイルで落し蓋をし、10分程煮る。
- 8
醤油を加え、汁気がすくなくなるまで煮詰める。みりんと絹さやを加えて一煮立ちさせて完成。
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