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豚こまのヘルシージューシー包み☆
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豚こまのヘルシージューシー包み☆-レシピのメイン写真

豚こまのヘルシージューシー包み☆

まめまめしきもの
まめまめしきもの @cook_40146624

油を一滴も使わず、外はパリッと中はジューシーな一品です!アツアツが美味しいですよ(‾∇‾)
このレシピの生い立ち
油揚げと菜っぱが安かったので…(^^;)

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豚こまのヘルシージューシー包み☆

まめまめしきもの
まめまめしきもの @cook_40146624

油を一滴も使わず、外はパリッと中はジューシーな一品です!アツアツが美味しいですよ(‾∇‾)
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油揚げと菜っぱが安かったので…(^^;)

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材料

2~3人分
  • 豚こま切れ肉 150㌘
  • 油揚げ 4枚
  • 菜っぱ 1束
  • チーズ 1枚
  • (調味料)
  • ・砂糖 大さじ1
  • ・しょうゆ 大さじ1
  • ・酒 大さじ1
  • ・片栗粉 小さじ1
  • ・しょうが(すりおろし) 2㌢位
  • 塩コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    菜っぱを細かく刻み、豚こまも細かくし、油揚げに一カ所ずつ切り込みをいれ、チーズを4つぎりにし、調味料を混ぜておきます。

  2. 2

    フライパンに豚こまと菜っぱの固いところを同時に炒めます。軽く塩コショウします。

  3. 3

    2に火が通る頃菜っぱの葉の部分をいれて軽く炒め調味料をからめてとろみが出てきたら火を止めて冷まします。

  4. 4

    油揚げの内側に沿うようににチーズを入れおきます。

  5. 5

    タネをフライパンの中で4等分して油揚げの中に入れます。油揚げの口を爪楊枝で縫うように蓋をします。

  6. 6

    フライパンをキッチンペーパーで軽くふき、5を並べる。表面がパリッとしたら火を止める。

  7. 7

    爪楊枝をねじりながら抜いて半分に切って盛り付けます。切るときは、表面に軽く切れ込みを入れて一気に切ると断面がきれいです。

コツ・ポイント

菜っぱじゃなくても葉物だったら何でもいいと思います。食べる時お好みでマヨネーズやとんかつソースでどうぞ☆

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まめまめしきもの
まめまめしきもの @cook_40146624
2013/10/03 15:45に公開

このレシピのキーワード

片栗粉 酒 豚こま チーズ 油揚げ しょうが

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