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ブロッコリーとツナの和え物-レシピのメイン写真

ブロッコリーとツナの和え物

JAおとふけ
JAおとふけ @cook_40115404

ブロッコリーとツナの和え物
このレシピの生い立ち
音更町で採れる食材を使用したオリジナルレシピが満載。
北国の広大な大地で育まれた四季の恵みをおいしいお料理に♪

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材料

4人分
  • ブロッコリー 1株
  • ミニトマト 6個
  • ツナ缶 1缶
  • めんつゆ 小さじ2(4倍 濃縮の場合)
  • 塩 少々
  • 水 50ml
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは子房に分け、水につけてよく洗います。塩を入れたお湯で茹あげて、水につけて水気を切ります。

  2. 2

    ツナ缶は油を切ります。

  3. 3

    めんつゆと水50mℓ、ツナをボウルに入れて混ぜ、しっかり水気を切ったブロッコリーを入れて混ぜます。

  4. 4

    最後に盛り付け、ミニトマトを添えます。

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JAおとふけ
JAおとふけ @cook_40115404
2018/10/30 06:45に公開
音更町で採れる食材を使用したオリジナルレシピが満載。北国の広大な大地で育まれた四季の恵みをおいしいお料理に♪「わたしたちは北国の四季を収穫します。 」http://www.ja-otofuke.jp
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このレシピのキーワード

あえもの ツナ ミニトマト ブロッコリー

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