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アレンジ色々レンジ&卵1個で納豆オムレツ
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アレンジ色々レンジ&卵1個で納豆オムレツ-レシピのメイン写真

アレンジ色々レンジ&卵1個で納豆オムレツ

みにぱぐ214
みにぱぐ214 @cook_40052906

レンジでチンして、2つにたたむダケ♪卵1個で簡単に1人分のオムレツが作れます♡中身の具を変えればアレンジ色々☆

このレシピの生い立ち
フライパンでキレイなオムレツを作るのって難しいので、レンジで出来ないカナァ~と思い試してみた所、成功しました♡レンジで作ればチンして、たたむダケなので超簡単♪それにノンオイルでヘルシーに作れます☆良かったら作ってみて下さい^^

レンジでチンして、2つにたたむダケ♪卵1個で簡単に1人分のオムレツが作れます♡中身の具を変えればアレンジ色々☆

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みにぱぐ214
みにぱぐ214 @cook_40052906

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材料

1人分
  • 卵 1個
  • 牛乳or水 大さじ1
  • 塩 少々
  • 納豆 1パック
  • 刻みねぎ 適量
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作り方

  1. 1

    卵、水、塩をしっかり溶き混ぜる。直径15㎝、深さ3㎝くらいの丸皿にラップを適当にする。

  2. 2

    ラップをした丸皿に卵液を注ぎ、真ん中に納豆と刻みねぎを乗せる。500Wで1分半チン。

    • アレンジ色々レンジ&卵1個で納豆オムレツ作り方2写真
  3. 3

    ラップを外して、そのまま2つに折りたたむ。折りたたんだ状態で更に20秒チン。

    • アレンジ色々レンジ&卵1個で納豆オムレツ作り方3写真
  4. 4

    ラップの片面を外して、オムレツが真ん中にくるように皿をかぶせる。

    • アレンジ色々レンジ&卵1個で納豆オムレツ作り方4写真
  5. 5

    そのままクルッと皿と一緒に表を向ければ、あっという間にオムレツ完成♡

    • アレンジ色々レンジ&卵1個で納豆オムレツ作り方5写真
  6. 6

    ケチャップ、マヨネーズ、おろしポン酢などなど。お好みのものをトッピングして下さい♡

  7. 7

    中身の具は、挽き肉炒め、ツナマヨ、明太マヨチーズ、ドライカレーなどお好みのものでアレンジしてみて下さい^^♡

    • アレンジ色々レンジ&卵1個で納豆オムレツ作り方7写真
  8. 8

コツ・ポイント

具を乗せる時は、出来るだけ真ん中に乗せる♪

ラップはお皿にピッチリしなくてもOK♪

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みにぱぐ214
みにぱぐ214 @cook_40052906
2013/10/20 09:55に公開
お料理とお菓子作りが大好きです♡インスタグラムでは野菜たっぷりヘルシー献立をアップしています♪https://www.instagram.com/30s.kitchen/簡単、時短で美味しく作れるお料理のレシピを考え中☆美味しいものを食べるのが大好きなので、色々とレパートリーを増やしていきたいです(*´ ˘ `*)♡
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このレシピのキーワード

オムレツ 牛乳 卵 納豆

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