ジャガイモの皮をむいて、１センチくらいの幅に切り、さっと水洗いして、ラップをしてレンジ500wで４分加熱する。

グリル皿、アルミホイルなどに並べ、魚焼きグリルで焼き色が付くまで焼く。うちの両面焼きIHグリルだと強火6分くらいで完成。

カボチャもさつま芋も、レンジ加熱短めで同じように作れます。