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簡単☆安心☆栄養満点ふりかけ
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簡単☆安心☆栄養満点ふりかけ-レシピのメイン写真

簡単☆安心☆栄養満点ふりかけ

misa._.misa
misa._.misa @cook_40138795

子どもたちに食べさせたくて♪
アレルギー持ちさんにも(*^o^*)
このレシピの生い立ち
市販のふりかけには添加物がいっぱい。
しかも卵、乳が入ったものが多くて、、
おいしく、安心して栄養満点のご飯を食べて欲しくて。

子どもたちに食べさせたくて♪
アレルギー持ちさんにも(*^o^*)
このレシピの生い立ち
市販のふりかけには添加物がいっぱい。
しかも卵、乳が入ったものが多くて、、
おいしく、安心して栄養満点のご飯を食べて欲しくて。

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簡単☆安心☆栄養満点ふりかけ

misa._.misa
misa._.misa @cook_40138795

子どもたちに食べさせたくて♪
アレルギー持ちさんにも(*^o^*)
このレシピの生い立ち
市販のふりかけには添加物がいっぱい。
しかも卵、乳が入ったものが多くて、、
おいしく、安心して栄養満点のご飯を食べて欲しくて。

子どもたちに食べさせたくて♪
アレルギー持ちさんにも(*^o^*)
このレシピの生い立ち
市販のふりかけには添加物がいっぱい。
しかも卵、乳が入ったものが多くて、、
おいしく、安心して栄養満点のご飯を食べて欲しくて。

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材料

作りやすい分量
  • すりごま(白でも黒でもミックスでもOK) 大5
  • 削り粉(鰹節でもOK) 大5
  • 青のり 大5
  • きな粉 大5
  • 塩 お好みで
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作り方

  1. 1

    全ての材料をタッパーに入れる。

  2. 2

    シャカシャカ振る。

  3. 3

    粉っぽくて、ご飯にのせるだけだとむせるので^^;混ぜ込みがオススメです!

コツ・ポイント

大豆アレルギーの方はきな粉無しでもOKです♪
小さい子には塩無しでもいいと思います(*^o^*)
混ぜ込んでおにぎりにして食べています。

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misa._.misa
misa._.misa @cook_40138795
2015/11/02 17:26に公開
☆*☆みさです☆*☆
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このレシピのキーワード

ふりかけ きな粉 かつお節

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