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しっとり♪レンジでおからの珈琲蒸しケーキ
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しっとり♪レンジでおからの珈琲蒸しケーキ-レシピのメイン写真

しっとり♪レンジでおからの珈琲蒸しケーキ

sora☆koto
sora☆koto @cook_40160300

おっきいサイズ一個作るとすっきり!!作っただけで満足感ありでした(*^ー^)ノ♪
このレシピの生い立ち
レンジで簡単・食物繊維たっぷりなおからの蒸しパンのバリエです♪
ボリュームがあって低糖質だし、パンやケーキの代用になるので助かります(*^ー^)ノ♪
味などを変えてまた作ってみようかな♪

おっきいサイズ一個作るとすっきり!!作っただけで満足感ありでした(*^ー^)ノ♪
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ボリュームがあって低糖質だし、パンやケーキの代用になるので助かります(*^ー^)ノ♪
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しっとり♪レンジでおからの珈琲蒸しケーキ

sora☆koto
sora☆koto @cook_40160300

おっきいサイズ一個作るとすっきり!!作っただけで満足感ありでした(*^ー^)ノ♪
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レンジで簡単・食物繊維たっぷりなおからの蒸しパンのバリエです♪
ボリュームがあって低糖質だし、パンやケーキの代用になるので助かります(*^ー^)ノ♪
味などを変えてまた作ってみようかな♪

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ボリュームがあって低糖質だし、パンやケーキの代用になるので助かります(*^ー^)ノ♪
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材料

全量・12切れ分
  • 生おから 450g(約)
  • コーヒー(加糖) 400cc
  • シナモンパウダー 20振り
  • 重曹(タンサン) 8つまみ
  • 卵 M 4個
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作り方

  1. 1

    耐熱容器(縁が直径18cmの丸型)に材料を入れ、均一に混ざるまで良く混ぜる。(珈琲、シナモン、重曹、卵の順)

    • しっとり♪レンジでおからの珈琲蒸しケーキ作り方1写真
  2. 2

    1の表面を均し、中の空気を抜く。

    • しっとり♪レンジでおからの珈琲蒸しケーキ作り方2写真
  3. 3

    空気の抜ける蓋をし、レンジ700ワットで12分加熱＋蓋を開け1分30秒加熱する。(目安)

    • しっとり♪レンジでおからの珈琲蒸しケーキ作り方3写真
  4. 4

    型抜きして切り分けて出来上がり。

    • しっとり♪レンジでおからの珈琲蒸しケーキ作り方4写真
  5. 5

    冷蔵庫で冷やしていただきます♪

コツ・ポイント

珈琲は100ccあたり25kcal表示の加糖コーヒーを使用しました。
生地の甘さは控えめです。お好みでどうぞ(^-^)/

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sora☆koto
sora☆koto @cook_40160300
2015/11/17 22:39に公開
ご訪問ありがとうございます(*´▽｀*)楽しく作れて、健康的でおいしいレシピをアップできるようになりたいです⤴更新は不定期ですがよろしくお願いします❀
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このレシピのキーワード

ケーキ サイダー 生おから シナモン 卵

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