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あしたばのツナごまマヨ和え
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あしたばのツナごまマヨ和え-レシピのメイン写真

あしたばのツナごまマヨ和え

虹のイルカ
虹のイルカ @cook_40095253

栄養満点で食べやすく副菜にもってこい！
パパの故郷の味
あしたば検索トップ10入り、話題のレシピ入り
ありがとう！！
このレシピの生い立ち
あしたばが大好きで季節になるとごま和えやごまマヨ和えをよく作っています。栄養満点で美味しい！！

栄養満点で食べやすく副菜にもってこい！
パパの故郷の味
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あしたばが大好きで季節になるとごま和えやごまマヨ和えをよく作っています。栄養満点で美味しい！！

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あしたばのツナごまマヨ和え

虹のイルカ
虹のイルカ @cook_40095253

栄養満点で食べやすく副菜にもってこい！
パパの故郷の味
あしたば検索トップ10入り、話題のレシピ入り
ありがとう！！
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材料

2人
  • あしたば 1束
  • ツナ缶 1缶
  • ごま 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • マヨネーズ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    あしたばを葉と茎を切って分けて
    茎は2分、葉は1分茹でる

  2. 2

    冷水に入れて水切りして、
    （うちは子供が小さいので細かめに）
    食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    あしたばをよく水切りし、
    ボールに入れて
    ツナとしょうゆとマヨネーズを入れ
    和える

  4. 4

    味見して調節し
    すったゴマを加えてまぜ完成！

コツ・ポイント

マヨの前にしょうゆを先に入れると味がしっかりしますよ！

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虹のイルカ
虹のイルカ @cook_40095253
2017/04/13 12:13に公開
「みんなで食べるとおいしいね！！」って娘達の夕飯の合言葉！家族が美味しそうに食べてくれるので栄養満点料理を考えるのを楽しんでいます！
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ツナ ゴマ あしたば

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