イカの中華風炒め もふうさ @cook_40098275 使いやすいロールイカで☆このレシピの生い立ち冷蔵庫の残り物たち もっと読む 使いやすいロールイカで☆このレシピの生い立ち冷蔵庫の残り物たち もっと読む イカの中華風炒め もふうさ @cook_40098275 使いやすいロールイカで☆このレシピの生い立ち冷蔵庫の残り物たち もっと読む 使いやすいロールイカで☆このレシピの生い立ち冷蔵庫の残り物たち もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ロールイカ １つ 生きくらげ １パック ブロッコリー １５０ｇほど 塩 適量 鶏がらスープの素(顆粒) 大さじ１~ ごま油(炒め用) 大さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 イカ、きくらげを良く洗い食べやすい大きさに切ったりちぎったりしておきます 2 フライパンにゴマ油イカきくらげ塩を入れて炒めます 3 イカに色がついてきたらブロッコリーをいれ炒めます 4 鶏ガラを振り入れ炒めたら味を整え完成です☆ コツ・ポイント ブロッコリー（冷凍）だったので流水で溶かしペーパーで水分切りましたロールイカ（冷凍）は鍋で茹でておき、半分に切り更に軽く包丁を入れて写真の大きさに切りました 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19349785 コピーしました！ もふうさ @cook_40098275 2018/11/24 07:31に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 糖質制限の旦那と１部の野菜以外は食べる6歳娘と3歳息子に食べてもらうため日々、実験中です(笑) もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ブロッコリー 生きくらげ 似たレシピ その他のレシピ 我が家の揚げな簡単！ムネ肉ヘルシー油淋鶏 麻婆豆腐 【男晩酌】ピリッと晩酌もやし炒め グラコロ フライパン1つで簡単！ガパオライス 【離乳食 中期】鶏ひき肉 そぼろ餡 濃厚！レンジで簡単！お豆腐ガトーショコラ レンチンで！もやしとちくわの簡単ナムル 簡単！『フライパンでハッシュドポテト』 本格ピザ・手作りピザ生地・簡単・発酵なし White Chicken Chili (only 5 ingredients) Tiramisu Cake Chicken fajitas Instant Pot de lengua, Beef Tongue Peach Cobbler - Fast & Easy 大人の給食☆ツナドッグ 生姜の肉みそ♪ご飯が進む！身体ポカポカ 梅サワーでキャベツとにんじんの酢の物 ミニ丸カンパーニュ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19349785
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