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れんこんしゃきしゃきヘルシーがんもどき
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れんこんしゃきしゃきヘルシーがんもどき-レシピのメイン写真

れんこんしゃきしゃきヘルシーがんもどき

amota
amota @cook_40102479

しゃきしゃきのれんこんの食感とふんわり豆腐が美味!
このレシピの生い立ち
3個パックのおとうふは一人暮らしだと余りがちです。お弁当にも使えます。

しゃきしゃきのれんこんの食感とふんわり豆腐が美味!
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しゃきしゃきのれんこんの食感とふんわり豆腐が美味!
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3個パックのおとうふは一人暮らしだと余りがちです。お弁当にも使えます。

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材料

2人分
  • 豚ひき肉 50g
  • 豆腐(木綿) 150g
  • れんこん 70g
  • ごま 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 片栗粉(タネ用) 大さじ1
  • 塩、こしょう 適量
  • サラダ油(揚げ油) 適量
  • 片栗粉(まぶし用) 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーにくるみ10分ほど水切りします。

  2. 2

    れんこんを粗みじんにします。

  3. 3

    豚ひき肉、豆腐、れんこん、ごま油、片栗粉、ごまをよくまぜあわせ、塩、こしょうで下味をつけます。

  4. 4

    揚げやすいよう、平たい丸型に整え、片栗粉をまぶします。

  5. 5

    フライパンに油を2㎝ほど注ぎ、4を揚げていきます。

コツ・ポイント

ニンジンや、コーンをいれてもおいしいですが、崩れやすいので注意です。

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amota
amota @cook_40102479
2012/08/18 05:53に公開
節約も兼ねて毎日自炊に励んでいます。なかなか毎日おいしいものを作るのは大変ですが、おいしくできたレシピを掲載していきたいと思います。参考にしていただけましたら幸いです。
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このレシピのキーワード

がんもどき 片栗粉 れんこん 豚ひき肉 ゴマ 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19391869
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