☆私のグリーンスムージー☆
azusa425 @cook_40102526
グリーンスムージー初心者にはちょっと飲みにくいかもしれない・・・緑多めのスムージー☆
このレシピの生い立ち
便秘をなんとか改善したくて始めたグリーンスムージー。その確実な効果と美味しさの虜となり、ずぼらな私が唯一といってもいいくらい長く続いている習慣となりました。
小松菜や水菜はスムージーだと茎が辛いのでバナナとか甘味強い果物と合わせます。
☆私のグリーンスムージー☆
グリーンスムージー初心者にはちょっと飲みにくいかもしれない・・・緑多めのスムージー☆
このレシピの生い立ち
便秘をなんとか改善したくて始めたグリーンスムージー。その確実な効果と美味しさの虜となり、ずぼらな私が唯一といってもいいくらい長く続いている習慣となりました。
小松菜や水菜はスムージーだと茎が辛いのでバナナとか甘味強い果物と合わせます。
アプリでひらく作り方
- 1
レモンは皮をむき種を取る。みかんは皮をむく。リンゴは皮付きのまま一口大に切る。ほうれん草は約５ｃｍの長さにざく切り。
- 2
ミキサーに材料をプルーンから順番に入れる。
-
- 3
スイッチONで好みの加減までミキシング。
- 4
●おすすめ代用
キウイ、グレープフルーツ(半分) - 5
■おすすめ代用
バナナ、桃、柿、スイカ、洋梨 - 6
▲おすすめ代用
セロリ、青梗菜、ターツァイ、レタス、パセリ(他の緑と併用)、 - 7
使用ミキサーはテスコムのTM8100。値段の割にはスムージー作る文には申し分ないです。
-
- 8
みかん、柿、パセリ、サニーレタス
-
- 9
バナナ、キウイ、グレフル、パセリ、レタス
-
コツ・ポイント
プルーンは無くても可。レモンの量は他の果物の甘さに合わせて調整してください。
私は、１L用ミキサーの半分弱まで果物、残りに入るだけの緑を入れています。
下の方に柔らかい果物、一番上に緑を入れて最後に水を入れてください。
つくれぽ
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