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しょうがでポカポカ★ひじきの炊いたん★
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しょうがでポカポカ★ひじきの炊いたん★-レシピのメイン写真

しょうがでポカポカ★ひじきの炊いたん★

やっとE
やっとE @cook_40052179

しょうが入りのポカポカひじき。ぴりっとした辛味がアクセントにもなります。栄養満点ひじきの炊いたん、ぜひお試しください!!
このレシピの生い立ち
いつものひじきの炊いたんにアクセントとしてしょうがを加えてみたら、おいしくて、しょうが入りがわが家の常備菜になりました。寒い季節には身体がぽかぽかしていいですよ♪今回はシンプルな材料ですが、油揚げやこんにゃくを入れてもおいしいです★

しょうが入りのポカポカひじき。ぴりっとした辛味がアクセントにもなります。栄養満点ひじきの炊いたん、ぜひお試しください!!
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しょうがでポカポカ★ひじきの炊いたん★

やっとE
やっとE @cook_40052179

しょうが入りのポカポカひじき。ぴりっとした辛味がアクセントにもなります。栄養満点ひじきの炊いたん、ぜひお試しください!!
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材料

  • ひじき 30g
  • にんじん(今回は小でした) 2本
  • ちくわ 4本
  • 大豆水煮 60g
  • しょうが 1片
  • しょうゆ 大さじ3
  • 赤酒(米こうじの入った甘いお酒です。普通の料理酒を使う場合は、お砂糖を加えてください) 大さじ2
  • 油(わが家はオリーブ油です) 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ひじきをボウルに入れ、たっぷりの水を加えて、もどしておく。(20~30分)

  2. 2

    にんじんとしょうがを太目の千切りに切っておく。ちくわは厚さ3~4mmの輪切りにしておく。

  3. 3

    お鍋に油をしき、軽く洗って水気をきったひじきを入れ、炒める。

  4. 4

    ひじき全体に油がまわったら、3のお鍋ににんじんとしょうがを加え、さらに炒める。

  5. 5

    にんじんとしょうがにも油がまわったら、4のお鍋にちくわを加え、さらに炒める。

  6. 6

    ちくわにも油がまわったら、5のお鍋にひたひたの水を加える。そして、しょうゆと赤酒を加える。

  7. 7

    6のお鍋を加熱し、水の量が1/3くらい減ったら、大豆を加え、さらに熱していく。

  8. 8

    ときどきかき混ぜながら煮込んでいき、ほとんど汁気がなくなったら火を止める。

コツ・ポイント

大豆は早くから入れてしまうと、もともと火が通っているものなのでやわらかくなりすぎてしまいます。にんじんやしょうがにある程度火が通った段階で入れることをおすすめします。あとは、材料を切って、煮込むだけという簡単メニューです!!

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やっとE
やっとE @cook_40052179
2012/10/04 03:11に公開

このレシピのキーワード

たいたん ひじき にんじん 水煮大豆 酒 ちくわ しょうが 米麹

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