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小腹が空いたらターメリック クミン 納豆
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小腹が空いたらターメリック クミン 納豆-レシピのメイン写真

小腹が空いたらターメリック クミン 納豆

マーシ☆
マーシ☆ @cook_40142853

認知症の母のために何にでもターメリックかけていて、私も小腹空いた時これ食べていたら、腹持ちよく痩せちゃった^o^
このレシピの生い立ち
認知症にターメリックが良いと聞き、いろんな物にターメリックやクミンを使っていました。私はリンゴ酢納豆が好きで良く食べていて、ついでにターメリックとクミンかけたらわりと美味しく私のおやつに。これだけじゃないと思うけど痩せたのでレシピに♡

認知症の母のために何にでもターメリックかけていて、私も小腹空いた時これ食べていたら、腹持ちよく痩せちゃった^o^
このレシピの生い立ち
認知症にターメリックが良いと聞き、いろんな物にターメリックやクミンを使っていました。私はリンゴ酢納豆が好きで良く食べていて、ついでにターメリックとクミンかけたらわりと美味しく私のおやつに。これだけじゃないと思うけど痩せたのでレシピに♡

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小腹が空いたらターメリック クミン 納豆

マーシ☆
マーシ☆ @cook_40142853

認知症の母のために何にでもターメリックかけていて、私も小腹空いた時これ食べていたら、腹持ちよく痩せちゃった^o^
このレシピの生い立ち
認知症にターメリックが良いと聞き、いろんな物にターメリックやクミンを使っていました。私はリンゴ酢納豆が好きで良く食べていて、ついでにターメリックとクミンかけたらわりと美味しく私のおやつに。これだけじゃないと思うけど痩せたのでレシピに♡

認知症の母のために何にでもターメリックかけていて、私も小腹空いた時これ食べていたら、腹持ちよく痩せちゃった^o^
このレシピの生い立ち
認知症にターメリックが良いと聞き、いろんな物にターメリックやクミンを使っていました。私はリンゴ酢納豆が好きで良く食べていて、ついでにターメリックとクミンかけたらわりと美味しく私のおやつに。これだけじゃないと思うけど痩せたのでレシピに♡

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材料

1パック分
  • お好きな納豆 1パック
  • ターメリック 適宜
  • クミン 適宜
  • リンゴ酢 3倍希釈の原液小さじ1/2
  • 納豆に付いているタレ 1パック分
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作り方

  1. 1

    納豆にターメリックとクミンを一振りずつ 写真はターメリック二振り

    • 小腹が空いたらターメリック クミン 納豆作り方1写真
  2. 2

    リンゴ酢を入れフワフワになるまで混ぜ混ぜ

    • 小腹が空いたらターメリック クミン 納豆作り方2写真
  3. 3

    最後にタレを入れ混ぜ混ぜで出来上がり

    • 小腹が空いたらターメリック クミン 納豆作り方3写真
  4. 4

    ★納豆は、熱いご飯の上にのせると大事な栄養成分が壊れるらしいので、納豆は単体で食べます。

  5. 5

    ★2019.9.18■ 「小腹」の人気検索でトップ10に入りましたo(^▽^)o

コツ・ポイント

ご飯にかけても悪くないと思いますが、私は夜どうしてもお腹空いた時にこれだけ食べています。納豆は貧血予防にもなるし、酢と一緒に摂るとカルシウムの吸収も良くなると思い^o^良くかき混ぜるとフワフワになり沢山食べてる気にもなる笑

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マーシ☆
マーシ☆ @cook_40142853
2019/02/20 08:53に公開
カラダに良いものを簡単に美味しく。母が認知症のため家族で認知症予防食 アスリートの体調向上も心がけたレシピも開発中です。瞬発系のアスリート食で、通常の食事、レース前の食事、レース当日朝の食事など、いいパフォーマンスができるようバックアップ心がけてます。仕事と介護に毎日フル回転なので、平日の料理は時短と効率でのりきりたい
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このレシピのキーワード

クミン 納豆

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19535139
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