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牛挽き肉のガパオライス風
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牛挽き肉のガパオライス風-レシピのメイン写真

牛挽き肉のガパオライス風

RRR628
RRR628 @cook_40248731

油を使わない簡単な調理♪
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材料

1人分
  • 牛挽き肉(冷凍) 150g程度
  • 卵 Mサイズ一個
  • 焼肉のたれ 適量
  • ご飯 200g程度
  • 好みの野菜 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    牛挽き肉(冷凍)を油をしかずに炒める。味付けは焼き肉のたれのみ。

  2. 2

    生卵を小皿にのせ大さじ1水を黄身の上からかけて600wのレンジで40秒!

  3. 3

    お好みの野菜をご飯の上にのせ炒めた牛挽き肉をのせる。その上に目玉焼きをのせて出来上がり♪

コツ・ポイント

油をしかずに炒めることでカロリーオフに!
電子レンジを使うことでフライパンの処理も一度で楽です!

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RRR628
RRR628 @cook_40248731
2017/07/11 02:11に公開

このレシピのキーワード

ガパオ ご飯 卵 牛ひき肉

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