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簡単ヘルシー✨サラダチキン入り春雨サラダ
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簡単ヘルシー✨サラダチキン入り春雨サラダ-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー✨サラダチキン入り春雨サラダ

♡あぴmama♡
♡あぴmama♡ @cook_40177533

サラダチキンも入れて高タンパク低カロリーなヘルシー常備菜♡
春雨を茹でて具材と調味料と混ぜるだけでお手軽簡単な1品✨
このレシピの生い立ち
サラダチキンが余っていたので春雨サラダにぶっこみましたw
サラダチキンの代わりにハムや魚肉ソーセージでも美味しいです✨!!

サラダチキンも入れて高タンパク低カロリーなヘルシー常備菜♡
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サラダチキンの代わりにハムや魚肉ソーセージでも美味しいです✨!!

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簡単ヘルシー✨サラダチキン入り春雨サラダ

♡あぴmama♡
♡あぴmama♡ @cook_40177533

サラダチキンも入れて高タンパク低カロリーなヘルシー常備菜♡
春雨を茹でて具材と調味料と混ぜるだけでお手軽簡単な1品✨
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サラダチキンが余っていたので春雨サラダにぶっこみましたw
サラダチキンの代わりにハムや魚肉ソーセージでも美味しいです✨!!

サラダチキンも入れて高タンパク低カロリーなヘルシー常備菜♡
春雨を茹でて具材と調味料と混ぜるだけでお手軽簡単な1品✨
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材料

4人分
  • 緑豆春雨 50g
  • きゅうり 1本
  • 塩(塩揉み用) 適量
  • 錦糸玉子 市販品1袋(40g)
  • サラダチキン 1つ
  • カニカマ 6本
  • ☆お酢 大さじ2
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆鶏ガラスープの素(粉末or顆粒) 小さじ2
  • ☆味の素 少々
  • ☆ごま油 大さじ1
  • ☆いりごま 適量
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作り方

  1. 1

    春雨は茹でザルにあけ水気を切り、きゅうりは千切りにし塩揉みして水をしぼり、サラダチキンとカニカマは手で割いておく。

  2. 2

    ボウルの中で☆の調味料を合わせ1で下ごしらえした具材と錦糸玉子を入れしっかり混ぜ合わせたら完成✨

コツ・ポイント

きゅうりと春雨の水切りをしっかりすること。
ごま油の前に鶏がらスープの素をしっかり溶かしておくと混ざりやすいです。

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♡あぴmama♡
♡あぴmama♡ @cook_40177533
2019/03/24 23:03に公開
！がんばろう東北！我が家の定番料理やお手軽な一品を掲載しています。
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このレシピのキーワード

サラダ サラダチキン キュウリ カニカマ

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