オブロンコのアンチエイジングスムージー

Name: オブロンコのアンチエイジングスムージー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オブロンコ（スイーティ） 1個; 冬みかん 1個; 白ごま 大さじ1杯; フラックスシード 大さじ1杯; 水 50-80ml程度

元気ラボ @cook_40055862

オブロンコ（スイーティ）とゴマ、フラックスシードで冬のアンチエイジングに効きまっせ～。
このレシピの生い立ち
オブロンコは美味しいいんだけど、皮をむくのが面倒なので、そのままスムージーに入れたら皮も全部食べることがでいると思ったので思いついたレシピです。柑橘類だけなので、あまったるさはありません。さわやかな冬の朝にぴったりです。

オブロンコのアンチエイジングスムージー

元気ラボ @cook_40055862

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材料

1人分

オブロンコ（スイーティ） 1個
冬みかん　 1個
白ごま大さじ1杯
フラックスシード大さじ1杯
水 50-80ml程度

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作り方

1

オブロンコは外皮をむき、適当な大きさにちぎってミキサーへ入れる。（甘皮はむかなくてよい）
2

外皮をむいたみかん、白ごま、フラックスシード、水をさらにミキサーに入れて、撹拌し、完成。

コツ・ポイント

とっても簡単なスムージーです。ゴマの香りが好きな方は大さじ2杯入れても良いです。擦りごまでもオーケー。黒ごましかない方は、黒ごまでも大丈夫です。普段より少し多めにミキサーを回さないと皮が残って飲みにくいので、よく撹拌してね。

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つくれぽ

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元気ラボ @cook_40055862

2016/01/08 00:39に公開

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このレシピのキーワード

みかん

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