サラダしらたき

サラダしらたき-レシピのメイン写真

サラダしらたき

おさてんぐ @cook_40178275

しらたきってこんなに美味しかったっけ？ってなります！
このレシピの生い立ち
塩、レモン汁、オリーブ油などを使わず、シンプルにめんつゆで味付けしたバージョンもサッパリして美味しいです\(°∀° )/

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おさてんぐ @cook_40178275

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塩、レモン汁、オリーブ油などを使わず、シンプルにめんつゆで味付けしたバージョンもサッパリして美味しいです\(°∀° )/

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材料

1人前

しらたき 1袋
たまねぎ 1/2玉
トマト 1個
ツナ缶(ノンオイル推奨) 1缶
※レモン汁大さじ1
※塩(ハーブソルトがオススメ) 小さじ1程度
※オリーブ油小さじ1程度
あらびき胡椒

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作り方

1

しらたきは茹でてアクを取り、食べやすいように少し切っておく
2

たまねぎは薄くスライスして水にさらす
3

皮をむき食べやすい大きさに切ったトマト、たまねぎ、ツナ、しらたきを、※の調味料とよく和える
4

お皿にレタスを数枚引いて、上に2
を乗せる
5

最後にあらびき胡椒をふりかける

コツ・ポイント

しらたきは冷水で洗ってよーく水を切ると良いです

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おさてんぐ @cook_40178275

2017/09/08 17:33に公開

痩せたいといいつつ美味しいものに目がない(´・ω・｀)

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このレシピのキーワード

サラダツナトマト白滝ハーブ玉ねぎ

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