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糸寒天サラダ
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糸寒天サラダ-レシピのメイン写真

糸寒天サラダ

★みーちゃんママ★
★みーちゃんママ★ @cook_40190537

♡寒天を使って更に食物繊維アップ♡
このレシピの生い立ち
サラダ大好きな旦那さんの為に…いつも違う変わったサラダを作りたい♡と思い考えました♡

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材料

3、4人分
  • 糸寒天 一袋
  • オクラ 好きなだけ
  • ツナ缶 1缶
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作り方

  1. 1

    糸寒天を20分水で戻します。
    今回は糸寒天一袋使いました。

  2. 2

    オクラを好きなだけお好みの茹で加減で茹でて、茹で上がったら水気を切り、ざく切りしまーす。

  3. 3

    ツナ缶の油または水気を切ります。

  4. 4

    最後に、水で戻した糸寒天を手で絞り、オクラ、ツナと混ぜて完成です。

  5. 5

    お好みのドレッシングなどをかけて召し上がれ♡♡

コツ・ポイント

糸寒天が水で戻ったらしっかり手で水気を絞ることです♪
私はポン酢とごま油と醤油と砂糖とお水を混ぜて手作りドレッシングで食べました(^^)

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★みーちゃんママ★
★みーちゃんママ★ @cook_40190537
2017/09/20 23:46に公開

このレシピのキーワード

ツナ オクラ かんてん

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