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温玉スタミナ丼
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温玉スタミナ丼-レシピのメイン写真

温玉スタミナ丼

マルコメレシピ
マルコメレシピ @marukome_cookpad

とろ〜り温泉卵と甘辛のお肉でがっつりご飯が進む一品です。

このレシピの生い立ち
まるでお肉のような「大豆のお肉」を使ったスタミナヘルシー丼です。暑い夏にもぴったり&ヘルシーなスタミナメニュー、ぜひお試しください。

とろ〜り温泉卵と甘辛のお肉でがっつりご飯が進む一品です。

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とろ〜り温泉卵と甘辛のお肉でがっつりご飯が進む一品です。

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とろ〜り温泉卵と甘辛のお肉でがっつりご飯が進む一品です。

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材料

2人分
  • ダイズラボ「大豆のお肉フィレ」 1袋
  • 片栗粉 適量
  • キャベツ 2~3枚
  • ご飯 丼2杯分
  • 温泉卵 2個
  • サラダ油 大さじ1/2
  • 刻みのり 適量
  • 刻みねぎ 適量
  • 【A】
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • おろしにんにく 小さじ1/2
  • おろししょうが 小さじ1
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作り方

  1. 1

    今回は、ダイズラボ「大豆のお肉フィレ」を使います。

    • 温玉スタミナ丼作り方1写真
  2. 2

    「大豆のお肉」に片栗粉をまぶす。

  3. 3

    キャベツは千切りにする。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、片栗粉をまぶした大豆のお肉を入れて焼き、焼き色がついたら裏に返してこんがりと焼く。

  5. 5

    <4>に【A】のスタミナだれを加えて全体に混ぜながらからめる。

  6. 6

    1人分ずつご飯を器に盛り、キャベツの千切り、<5>の順で上に乗せる。

  7. 7

    真ん中に温泉卵を乗せ、刻みのり、刻みねぎを散らして完成!

コツ・ポイント

しっかりと片栗粉をまぶすことで、食感がよりお肉らしくなります。

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マルコメレシピ
マルコメレシピ @marukome_cookpad
2017/08/10 00:42に公開
みそ、糀、大豆を使った、毎日が楽しくなるような美味しいレシピをご紹介しています!http://www.marukome.co.jp/recipe/
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このレシピのキーワード

丼 大豆 片栗粉 キャベツ 卵 酒 ご飯 フィレ 大豆たんぱく

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