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おからパウダーでふわふわオムレツ
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おからパウダーでふわふわオムレツ-レシピのメイン写真

おからパウダーでふわふわオムレツ

maiky0101
maiky0101 @cook_40053530

おから入りだから、卵1個でもお腹にたまる!しかもふわふわ!ダイエットにもピッタリ!
このレシピの生い立ち
ダイエットのため、おからですこしでも腹持ちの良いものを作りたくて。

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おからパウダーでふわふわオムレツ

maiky0101
maiky0101 @cook_40053530

おから入りだから、卵1個でもお腹にたまる!しかもふわふわ!ダイエットにもピッタリ!
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材料

1人分
  • おからパウダー 大さじ1
  • 水 大さじ2
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    全ての材料を容器で混ぜ混ぜ~!

  2. 2

    テフロンのフライパンで焼くだけ!

  3. 3

    お好みでケチャップや醤油などをかけてめしあがれ!

コツ・ポイント

柔らかくて崩れやすいので気をつけて形作って下さいね。

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maiky0101
maiky0101 @cook_40053530
2014/06/14 06:10に公開
お菓子やパンを作るのが大好きで、良い息抜きになってます!できるだけ体に良い材料で作ることを心がけています。
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このレシピのキーワード

オムレツ おからパウダー 卵

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