CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
これでもローカーボ!おからDEチヂミ!
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
これでもローカーボ!おからDEチヂミ!-レシピのメイン写真

これでもローカーボ!おからDEチヂミ!

siwatch
siwatch @cook_40124284

炭水化物LOVER御用達!おから、半分チヂミ!半分は小麦粉(炭水化物)だけどね♪
このレシピの生い立ち
お好み焼きやチヂミが好物なんだけど、、
ぼってり腹が気になり、、、
少しでも”ローカーボ’できたらいいな、と考えたレシピ!

炭水化物LOVER御用達!おから、半分チヂミ!半分は小麦粉(炭水化物)だけどね♪
このレシピの生い立ち
お好み焼きやチヂミが好物なんだけど、、
ぼってり腹が気になり、、、
少しでも”ローカーボ’できたらいいな、と考えたレシピ!

もっと読む

これでもローカーボ!おからDEチヂミ!

siwatch
siwatch @cook_40124284

炭水化物LOVER御用達!おから、半分チヂミ!半分は小麦粉(炭水化物)だけどね♪
このレシピの生い立ち
お好み焼きやチヂミが好物なんだけど、、
ぼってり腹が気になり、、、
少しでも”ローカーボ’できたらいいな、と考えたレシピ!

炭水化物LOVER御用達!おから、半分チヂミ!半分は小麦粉(炭水化物)だけどね♪
このレシピの生い立ち
お好み焼きやチヂミが好物なんだけど、、
ぼってり腹が気になり、、、
少しでも”ローカーボ’できたらいいな、と考えたレシピ!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

18センチぐらい1枚として
  • 生おから 30g
  • 薄力粉 30g
  • 水 大さじ6
  • 豚バラ肉(薄切り) 2枚
  • もやし ひとつかみ
  • 顆粒昆布だし 小さじ1
  • トッピング用 鰹粉、青海苔、砕いたピーナッツ
  • コショー各々好みの量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    おから、薄力粉、水。分量通りよく混ぜ、もやしも加えておく。

  2. 2

    フライパンを中火で熱し、胡麻油(分量外)を引き豚肉を並べ、1の生地を乗せ、蓋をし、弱火にして、蒸し焼き。

  3. 3

    ひっくり返して、再び蒸し焼き。中までしっかり火が入れば焼き上がり。完成。

  4. 4

    食べやすくカットし、トッピングをのせ、好みのタレをつけて!

    • これでもローカーボ!おからDEチヂミ!作り方4写真

コツ・ポイント

おからは焦げやすいので、弱火でゆっくり蒸し焼きにしよう!シンプルに豚肉の旨味が味わえるので、酢醤油のたれでも美味!こってり系が好みなら、焼肉のタレにシビレ系の辛味を加えても、、、。この時期、ビールのアテに最高!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

siwatch
siwatch @cook_40124284
2019/05/02 20:52に公開
ほぼ料理ブログ、”素人料理百珍”を開設しております。よろしかったら遊びに来てください!http://siwast.blog.fc2.com
もっと読む

このレシピのキーワード

ちぢみ もやし 生おから 薄力粉 豚バラ肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ズッキーニのカリカリチーズ焼き
  2. きな粉団子♬(フェーズフリー)
  3. 片手間調理でもしっとり ささみの茹で方
  4. 濃厚梅ネクター❓梅ジュース果肉入り
  5. 超絶簡単⭐️マヨ醤油卵かけご飯🥚✨
  1. 簡単副菜☆たけのこのきんぴら
  2. 超簡単!レタスとツナのサラダ☆大量消費☆
  3. 絶品!手作り♡トマトソース(ケチャップ)
  4. きゅうりと鶏のささみのピリ辛和え
  5. 簡単 美味しい みたらし団子
  6. Caramel Apple Scones
  7. Crockpot Mulligan Stew
  8. Legendary Pub Mac and Cheese
  9. Lolipop Chicken in BBQ Sauce
  10. An Inexpensive Way to Impress and Feed Your Guests:Spicy Chicken Ginger and Jasmine Rice
  1. 醤油麹で冷奴!
  2. ドーン!とチキン南蛮 大皿盛り・2019
  3. 優しい味★☆豆乳スープ★☆
  4. ☆高校生娘のお弁当☆22
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19930327
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close