これでもローカーボ!おからDEチヂミ!

siwatch @cook_40124284
炭水化物LOVER御用達!おから、半分チヂミ!半分は小麦粉(炭水化物)だけどね♪
このレシピの生い立ち
お好み焼きやチヂミが好物なんだけど、、
ぼってり腹が気になり、、、
少しでも”ローカーボ’できたらいいな、と考えたレシピ!
これでもローカーボ!おからDEチヂミ!
炭水化物LOVER御用達!おから、半分チヂミ!半分は小麦粉(炭水化物)だけどね♪
このレシピの生い立ち
お好み焼きやチヂミが好物なんだけど、、
ぼってり腹が気になり、、、
少しでも”ローカーボ’できたらいいな、と考えたレシピ!
作り方
- 1
おから、薄力粉、水。分量通りよく混ぜ、もやしも加えておく。
- 2
フライパンを中火で熱し、胡麻油(分量外)を引き豚肉を並べ、1の生地を乗せ、蓋をし、弱火にして、蒸し焼き。
- 3
ひっくり返して、再び蒸し焼き。中までしっかり火が入れば焼き上がり。完成。
- 4
食べやすくカットし、トッピングをのせ、好みのタレをつけて!
コツ・ポイント
おからは焦げやすいので、弱火でゆっくり蒸し焼きにしよう!シンプルに豚肉の旨味が味わえるので、酢醤油のたれでも美味!こってり系が好みなら、焼肉のタレにシビレ系の辛味を加えても、、、。この時期、ビールのアテに最高!
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19930327