腸にいいスープ進化系 50分
たまえlala @cook_40095658
本当におつうじが良くなるスープです！
まずは飲んで試してみて下さい(^^)
このレシピの生い立ち
色々腸の事を勉強して、腸にいいスープをアップしてまる二年。旅行中以外は毎日飲んでいます。
そして、今はこのレシピで毎回作っています。いつでも手に入る材料なので気軽に作ってみて下さい！
腸にいいスープ進化系 50分
本当におつうじが良くなるスープです！
まずは飲んで試してみて下さい(^^)
このレシピの生い立ち
色々腸の事を勉強して、腸にいいスープをアップしてまる二年。旅行中以外は毎日飲んでいます。
そして、今はこのレシピで毎回作っています。いつでも手に入る材料なので気軽に作ってみて下さい！
アプリでひらく作り方
- 1
野菜は適当な大きさにカットする
（カボチャは電子レンジで少し加熱して柔らかくしてから切る） -
- 2
玉ねぎ・人参・ジャガイモ・キャベツ・カボチャを圧力鍋に入れ2／3位まで水を入れ火にかける（中火）
- 3
圧力がかかったら4分くらい弱火で圧力をかける
（野菜のカットが大きい場合は5分くらい、小さい場合は3分くらい） - 4
圧力がとれたらフタを取り、茅乃舎のだし・えのき・蒸しサラダ豆を入れ火をつけ煮立ってきたら5分くらい弱火で煮る
-
- 5
火を消し、茅乃舎のだしを取り出し、豚バラ（適当な大きさに切り料理酒をかけておく）を少しずつ入れ箸でほぐし余熱で火を通す
-
- 6
豚バラに火が通ったら火を消しさらに塩麹を入れ、パプリカを入れよく混ぜれば出来上がり！
-
- 7
出来上がったらタッパーに小分けして冷凍します(^○^)
-
コツ・ポイント
今は作ったらすぐ小分けのタッパーに一回分ずつ分けて冷凍しています。
一回でだいたい14タッパーに分けれます。
時間がある時にまとめて作って保存できるのでとても便利です(^^)
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