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《疲労回復》赤しそジュース
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《疲労回復》赤しそジュース-レシピのメイン写真

《疲労回復》赤しそジュース

nonchico
nonchico @cook_40053940

アレルギー症状の緩和、血液サラサラ、食中毒予防、花粉症など、健康効果たくさん★

一番美味しく飲みやすかった分量です
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年々猛暑になるので、夏バテ防止と疲労回復に!

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材料

  • 赤紫蘇 300g〜350g
  • グラニュー糖 500g
  • 水 1.5ℓ
  • りんご酢 25cc
  • クエン酸 大さじ1
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作り方

  1. 1

    赤紫蘇の葉と茎に分ける。
    葉のみ使うので、葉を水でじゃぶじゃぶと洗う。
    ザルにあけ、水気をきっておく。

  2. 2

    大きめの鍋に分量の水を入れる。
    沸騰したら、赤紫蘇の葉を鍋に入れ、中火で20分煮る。

    火が通ると赤紫蘇が緑色に変わる

    • 《疲労回復》赤しそジュース作り方2写真
  3. 3

    ザルの上に布巾を重ね、鍋の中の赤紫蘇をこして抽出する。

    ※布巾を絞ると時に火傷に注意。
    ザルはプラスチックのものがよい

    • 《疲労回復》赤しそジュース作り方3写真
  4. 4

    抽出した赤紫蘇エキスの中に、砂糖とリンゴ酢を入れ、中火で20分煮る。

    リンゴ酢を入れると、綺麗なルビー色に変ります。

    • 《疲労回復》赤しそジュース作り方4写真
  5. 5

    冷めたらクエン酸を入れて出来上がり。
    冷蔵庫に保管して美味しく飲みましょう☆

    • 《疲労回復》赤しそジュース作り方5写真
  6. 6

    クエン酸は国産のを使用

    • 《疲労回復》赤しそジュース作り方6写真

コツ・ポイント

飲むときは4〜5倍に薄めてお好みの濃さで飲んで下さい☆

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nonchico
nonchico @cook_40053940
2016/06/11 12:25に公開
ズボラキッチンですが食べ物で健康維持を心がけるように考え中★
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このレシピのキーワード

赤紫蘇ジュース 大葉

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