ダイエットに♪簡単おから&豆腐のクスクス
kakat @cook_40086001
シチューにも好相性♡ご飯がわりに低糖質の簡単なんちゃってクスクスです♪
このレシピの生い立ち
おからパウダーを大量購入したので、色々なおから料理に挑戦中です♡
ダイエットに♪簡単おから&豆腐のクスクス
シチューにも好相性♡ご飯がわりに低糖質の簡単なんちゃってクスクスです♪
このレシピの生い立ち
おからパウダーを大量購入したので、色々なおから料理に挑戦中です♡
アプリでひらく作り方
- 1
テフロン加工のフライパンにパックから取り出した絹ごし豆腐を投入!
- 2
木ベラでお豆腐をざっとつぶし、おからパウダーを振りかけ、全体がよくなじむまで混ぜる。
- 3
中火で3分、焦げないように混ぜながら加熱します。
- 4
ダイエットに♪簡単おから&豆腐のクスクス が2015年3月13日の「クスクス」の人気検索で1位になりました！感謝♡
- 5
ダイエットに♪簡単おから&豆腐のクスクス が2017年9月25日話題のレシピになりました！感謝♡
コツ・ポイント
このレシピでは、約250gの量が出来上がります。水切り不要の簡単調理です♡
100gの絹ごし豆腐に5gのおからパウダーの割り合いです。
ご飯がわりの素材として、チャーハンや鶏そぼろ丼にも使えますよ♡
もちろん、クスクスの代用品にも最適です!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20017304
