ゴーヤとアボカドの大人サラダ

Name: ゴーヤとアボカドの大人サラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: ゴーヤ 1本; 人参 3センチくらい; きゅうり 1本; アボカド 1個; コーン缶 大さじ2; ☆鰹節 2掴み; ☆ポン酢 大さじ2; ☆金のローストキアヌ 大さじ1.5

リラシャン @cook_40048842

子供が苦手なゴーヤとアボカド。だったら私好みに作ってしまえ〜と出来たサラダです♡
このレシピの生い立ち
ゴーヤとアボカド買ったけど、子供たちは好きじゃない。
なら私が食べたいもの作ろう‼︎と思って、冷蔵庫にあるもので
朝でも作れるお手軽なサラダを作りました。
クリームチーズも入れようかと思ったけどカロリー気になり今回はやめました（笑）

ゴーヤとアボカドの大人サラダ

リラシャン @cook_40048842

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

ゴーヤ 1本
人参 3センチくらい
きゅうり 1本
アボカド 1個
コーン缶大さじ2
☆鰹節 2掴み
☆ポン酢大さじ2
☆金のローストキアヌ大さじ1.5

保存済み

レシピを保存

作り方

1

ゴーヤと人参を千切りにしお好みの硬さに茹でる。
きゅうりを千切りにする。アボカドを一口大にきる。
2

ボールに水をしぼった、ゴーヤと人参をいれる。
きゅうり、アボカド、コーンをいれる。☆も加えて和えたら完成。

コツ・ポイント

ゴーヤと人参はお好みで茹でてください。
ゴーヤの、苦味大好き♡

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

リラシャン @cook_40048842

2016/06/21 00:09に公開

『くっくぱっど』を参考に料理を楽めるようになったママ（42)です。神奈川県在住、主人（40）娘（12）長男(8)次男(0)な5人家族です。趣味はマラソン　歌うこと。おいしいものを食べるのが、元気の源です。きな粉、納豆、高野豆腐レシピ大好きです♡みなさんのレシピ参考に子供たちと一緒に料理をするのが、今の楽しみです。。。

このレシピのキーワード

サラダゴーヤにんじんアボカドキュウリコーン缶かつお節

似たレシピ

その他のレシピ