バターチキンカレー☆インド人もビックリ

ちょっと一手間かかりますが、チキンは柔らかくてコクがあります。手順を覚えれば、直ぐ簡単に作れてしまいます。
このレシピの生い立ち
主人の大好物!インドの母親がベジタリアンで肉がタブー。インドで食べ回ったあの味を自宅で簡単に作れないか考案。中にはトマトや生クリームを使うものが多いですが、カロリーを考えて牛乳を使用。旨味とコクもあり、濃厚なチキンカレーです。
バターチキンカレー☆インド人もビックリ
ちょっと一手間かかりますが、チキンは柔らかくてコクがあります。手順を覚えれば、直ぐ簡単に作れてしまいます。
このレシピの生い立ち
主人の大好物!インドの母親がベジタリアンで肉がタブー。インドで食べ回ったあの味を自宅で簡単に作れないか考案。中にはトマトや生クリームを使うものが多いですが、カロリーを考えて牛乳を使用。旨味とコクもあり、濃厚なチキンカレーです。
作り方
- 1
まず、材料を揃えます。じゃが芋は皮を向き食べやすい大きさに切る。ピーマンも一口サイズ。玉ねぎはみじん切りにしましょう。
- 2
材料を切り揃えます。ガーリックもみじん切りにします。
- 3
油大さじ2を鍋に入れ、ガーリック、クミンシード小さじ1、クローブ6個、カルダモン3個をいれて火にかけます。
- 4
ふつふつしてきて、香りが出てくるまで火にかけます。(中火)
- 5
玉ねぎを入れて、玉ねぎに、ほんのり色がつくまで火にかけます。(中火)
- 6
じゃがいもとピーマンを入れてかき混ぜます。
- 7
その後に直ぐ、水300ccを入れても下から混ぜます。
- 8
牛乳(低脂肪でないもの)を200cc入れます。生クリームでも代用可能。こくが出て美味しいです。中火で少し煮詰めます。
- 9
チキンを投入。中火にかけます。
- 10
写真のように、ふつふつし出すまで中火にかけます。
- 11
ターメリック小さじ1、コリアンダー大さじ1、ガラムマサラ小さじ1、クミンパウダー小さじ2、塩適量を入れます。
- 12
塩加減は個々で調整してください。混ぜ合わせるといい色合いになります。このまま弱火で15分グツグツ蓋をした状態で煮ます。
- 13
10分くらいしたら、蓋を開けて、かき混ぜます。その後に、バター80gいれてさらに弱火で5分煮ます。
- 14
味が濃厚になり、火も通りました!後は皆で美味しく頂きましょう!!
コツ・ポイント
食材をみじん切りにするミキサーがあるとスムーズに作れます。牛乳の代わりに、生クリームを使うと味がぐっと変わります。我が家はカロリーを気にしているので、もっととろみが欲しければ生クリームにしてください。子供も大好物!!沢山食べて下さい。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
















