横半分にしたカマンベールチーズをココットにいれる。

その上に、はんぺん角切り、薄切りソセージ、ゆでたブロッコリーをのせる。

電子レンジ、600ｗ、１分２０秒で加熱する。

出来上がりに、黒コショウをふる。