和風味♡ゴーヤ炒飯 キン肉まん @cook_40055533 余ったゴーヤで簡単ランチ♪栄養バランスも良くて◎このレシピの生い立ち夏の終わりに余ったゴーヤに困って。。。 もっと読む 余ったゴーヤで簡単ランチ♪栄養バランスも良くて◎このレシピの生い立ち夏の終わりに余ったゴーヤに困って。。。 もっと読む 和風味♡ゴーヤ炒飯 キン肉まん @cook_40055533 余ったゴーヤで簡単ランチ♪栄養バランスも良くて◎このレシピの生い立ち夏の終わりに余ったゴーヤに困って。。。 もっと読む 余ったゴーヤで簡単ランチ♪栄養バランスも良くて◎このレシピの生い立ち夏の終わりに余ったゴーヤに困って。。。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ごはん 200g ゴーヤ 1/4本 卵 1個 鮭フレーク 大さじ1 減塩塩昆布 5g ごま油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは半分に切ってワタを取る。薄切りにする。塩もみする（塩は分量外） 2 塩昆布は少し刻んでおく 3 フライパンを熱してゴマ油を入れる 4 卵を割り入れ、すぐにゴハンを投入。よく混ぜ炒める。 5 鮭フレーク塩昆布、刻んだゴーヤも加えて、よく炒める。 コツ・ポイント 冷やご飯は、レンジで温めておきます。塩昆布と鮭フレークがあるので調味料は使っていません。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20320739 コピーしました！ キン肉まん @cook_40055533 2017/09/30 03:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富士山の麓でのんびりと食べたいときに食べたいものを作っています。時短もいいけれど、『ひと手間かける』のも好き。おいしいもの♪すてきなもの♪いっぱい共有したいです。 もっと読む このレシピのキーワード 炒飯 鮭 ゴーヤ 塩こんぶ 卵 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 無限きゅうり ごろっと豚バラの豚まん★動画あり★ トマト無し！玉ねぎボロネーゼ🇸🇲サンマリノ 「夏野菜の味噌󠄀焼きうどん✨」 ねこばば（猫型ババロア） やわらかジュ〜シ〜✤簡単鶏もも肉の照焼き プロ直伝☆抜群に美味しいクリームシチュー ＊鶏のささみで！鶏唐の梅肉だれ和え＊ バターナッツかぼちゃの丸ごとグラタン♡ 手巻き寿司用の玉子☆ Pork Chop Casserole Philly Cheesesteak stuffed Peppers Chile Verde style pork roast Lobster and Crab Cannelloni Zing zang meatloaf ハロウィンに✨あっかんべーバーガー 醤油ベースの焼きうどん 手抜き過ぎ 冷凍うどん活用術 簡単☆おいしい☆辛マヨ麺♡ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20320739
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