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塩こぶ&ツナ入り 無限ピーマン・レンチン
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塩こぶ&ツナ入り 無限ピーマン・レンチン-レシピのメイン写真

塩こぶ&ツナ入り 無限ピーマン・レンチン

ノンキなゆーたん
ノンキなゆーたん @cook_40085988

無限ピーマンに塩こぶをプラスして、昆布の旨味でさらに美味しく、たくさんピーマンが食べられます！！
調理はレンチンで簡単！
このレシピの生い立ち
たくさんピーマンをいただいたので、大量消費できる無限ピーマンを我が家風にしました。

無限ピーマンに塩こぶをプラスして、昆布の旨味でさらに美味しく、たくさんピーマンが食べられます！！
調理はレンチンで簡単！
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たくさんピーマンをいただいたので、大量消費できる無限ピーマンを我が家風にしました。

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塩こぶ&ツナ入り 無限ピーマン・レンチン

ノンキなゆーたん
ノンキなゆーたん @cook_40085988

無限ピーマンに塩こぶをプラスして、昆布の旨味でさらに美味しく、たくさんピーマンが食べられます！！
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たくさんピーマンをいただいたので、大量消費できる無限ピーマンを我が家風にしました。

無限ピーマンに塩こぶをプラスして、昆布の旨味でさらに美味しく、たくさんピーマンが食べられます！！
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材料

3～4人分
  • ピーマン 8～10個
  • ツナ缶 1缶
  • 塩こぶ 適当(1〜2つまみ程度)
  • ★ゴマ油 大さじ1
  • ★味覇(中華だしの素など) 小さじ1
  • ★味塩こしょう 少々
  • ★ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    ピーマンは洗って、へたや種などを取り除く
    縦に5㎜～1㎝程度の千切りにする

  2. 2

    ツナ缶はしっかりめに油を切っておく

  3. 3

    耐熱皿に①のピーマンと②のツナを入れる

  4. 4

    ③に塩こぶをお好みの量入れる

  5. 5

    ④に★の材料を入れ、混ぜる

  6. 6

    ふんわりとラップをかけて、電子レンジで2分～2分半程チンする

  7. 7

    ラップを外して、よく混ぜ合わせて完成！！

  8. 8

    2017.11.21 話題のレシピ入り
    ありがとうございます♪

  9. 9

    2019.9.10 話題のレシピ入り
    ありがとうございす♪

コツ・ポイント

塩こぶの塩気がありますので、味塩こしょうは少なめでブラックペッパーを足しています。

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ノンキなゆーたん
ノンキなゆーたん @cook_40085988
2017/09/28 03:24に公開

このレシピのキーワード

ツナ ピーマン 塩こんぶ

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