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もち麦入り茶碗蒸し
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もち麦入り茶碗蒸し-レシピのメイン写真

もち麦入り茶碗蒸し

まゆみ母ちゃん
まゆみ母ちゃん @cook_40049807

食物繊維の宝庫♡もちもち食感が口中に広がります。
このレシピの生い立ち
茹でて冷蔵庫にあったもち麦消費に。

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まゆみ母ちゃん
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材料

2人分
  • もち麦(茹でてあるもの) 大さじ1~2
  • 卵 1個
  • 水 150cc
  • 白だし 大さじ1
  • 餡
  • ☆カニカマ グリンピース もち麦等 少し
  • ☆水+白だし 50ccプラス小さじ1
  • 水溶き片栗粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    もち麦は茹でてあるものを使います。
    (茹で方)
    もち麦はたっぷりの熱湯で20分位茹で流水で流しザルにあけ水分を切る。

  2. 2

    卵を溶いた中に 水と白だしをいれて 混ぜ合わせる。

  3. 3

    器にもち麦を入れ こしながら(2)を入れる。

  4. 4

    深めの鍋に3~4センチ程度の水を入れ沸騰させ(3)を入れる。

  5. 5

    強火1分→弱火で7~8分。
    竹串をさして濁った液が出てこなければOK。

  6. 6

    別鍋で餡を作る。
    ☆を沸騰させ水溶き片栗粉でとろみをつける。

  7. 7

    蒸しあがった茶碗蒸しにとろとろ餡をかけて完成です。

コツ・ポイント

*茶碗蒸しの容器の大きさや卵液の濃度によっては仕上り時間が違います。様子を見ながら作って下さいね。
*もち麦の使用頻度が多いのであれば(1)の工程をもち麦多めで行い冷蔵庫保存(4~5日)しておくといいです。
もち麦は茹でると約2倍強増えます

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まゆみ母ちゃん
まゆみ母ちゃん @cook_40049807
2017/10/07 11:28に公開
🌿まゆみ母ちゃんキッチンへご訪問ありがとうございます♡そして拙いレシピに美味レポ感謝いっぱいです🌿埼玉県在住娘は実家を離れ一人暮らし現在は夫婦二人暮らしフルタイムで働くまゆみ母ちゃんです♡年齢と共に食べる量 食の好みの変化それでも美味しく食べれる幸せ 健康でいられる事の有難みを感じながら日々の暮らしをEnjoy中♡ 「鯖♡同盟」会員№33
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このレシピのキーワード

茶碗蒸し グリーンピース もち麦 卵 カニカマ

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