なすとピーマンの肉味噌そぼろあん炒め

簡単手抜きママ @kantantenukimama
✿話題入り感謝✿
ナスとピーマンに肉味噌そぼろが絡んだ、ご飯に合う炒めものです。
レンジも使って、時短&カロリーOFF♪
このレシピの生い立ち
主人のリクエストより
自分好みで作りたいと思いました。
なすとピーマンの肉味噌そぼろあん炒め
✿話題入り感謝✿
ナスとピーマンに肉味噌そぼろが絡んだ、ご飯に合う炒めものです。
レンジも使って、時短&カロリーOFF♪
このレシピの生い立ち
主人のリクエストより
自分好みで作りたいと思いました。
作り方
- 1
ナスはひと口大の乱切りにして水にさらします。
耐熱皿にのせ、ラップをしてレンジ600Wで3分加熱します。 - 2
ピーマンは乱切りに、ニンニクと生姜はみじん切りにします。
調味料は混ぜ合わせておきます。 - 3
フライパンでサラダ油、ニンニクと生姜のみじんぎり、豆板醤を熱します。
香りが出てきたら、ひき肉を加え炒めます。 - 4
ひき肉がパラパラになってきたら、水気をきった1のナス、ピーマンを加えて炒め、火を通します。
- 5
再度2の調味料を混ぜ、弱火にしてから加えます。
とろみが出るまで炒め合わせます。
ごま油で香りをつけたら、出来上がり♪
コツ・ポイント
*3の過程で、ひき肉は火が通り白っぽくなるとパラパラになりやすくなるので、慌てて炒めなくても大丈夫です。しっかりと炒めます。
*「赤だし味噌」を使用しています。
他の味噌使用の場合、調味料を調整して下さい。
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