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簡単!ヘルシー!うず巻きロール白菜♡
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簡単!ヘルシー!うず巻きロール白菜♡-レシピのメイン写真

簡単!ヘルシー!うず巻きロール白菜♡

みぃすけ*
みぃすけ* @cook_40150459

ヘルシーでボリューム満点なロール白菜♡
あんの味付け、具材を変えれば色々な味が楽しめます♡
このレシピの生い立ち
冬になると登場する我が家の定番料理です♡
覚書です!

ヘルシーでボリューム満点なロール白菜♡
あんの味付け、具材を変えれば色々な味が楽しめます♡
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みぃすけ*
みぃすけ* @cook_40150459

ヘルシーでボリューム満点なロール白菜♡
あんの味付け、具材を変えれば色々な味が楽しめます♡
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材料

4人分
  • たね
  • 鶏挽肉 400g
  • しょうが(すりおろし) 少々
  • 玉ねぎ(みじん切り) 中1/2個
  • 卵 1個
  • 塩こしょう 少々
  • 白菜 大きめ4枚
  • あん
  • 水分 蒸し汁+水=100cc
  • 中華だし 少々
  • 塩こしょう 少々
  • ごま油 少々
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    白菜は茹でて柔らかくしておく。

  2. 2

    ボールにたねの材料を入れて粘り気が出るまで良くこねる。4等分にしておく。

  3. 3

    茹でた白菜に2のたねを伸ばして端からクルクル巻いていく。

  4. 4

    深めのお皿に乗せて蒸し器で約15~20分蒸す。

  5. 5

    蒸し汁+水で100ccにして鍋に入れて調味する。
    水溶き片栗粉でとろみをつける。

  6. 6

    ロール白菜にあんをかけて出来上がり♡

  7. 7

    2018年1月13日のクックパッドニュースに紹介されました♡

    • 簡単!ヘルシー!うず巻きロール白菜♡作り方7写真

コツ・ポイント

白菜から「たね」が出ないように端までたねを伸ばさないようにしてください。
あんの調味料を中華だしではなく、和風だしにして和風あんかけにしても美味しいです!
ロール白菜にかけるので強めのとろみの方がいいです!

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みぃすけ*
みぃすけ* @cook_40150459
2015/09/14 10:15に公開
食いしん坊の27歳 管理栄養士です♡作ること食べること大好き♡よろしくお願いします♡
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このレシピのキーワード

白菜 卵 とりひき肉 玉ねぎ しょうが

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