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ノンオイル♪トマトとレタスの簡単リゾット
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ノンオイル♪トマトとレタスの簡単リゾット-レシピのメイン写真

ノンオイル♪トマトとレタスの簡単リゾット

かとさとかず
かとさとかず @cook_40038395

思い立ったらレンジですぐに完成!
シャキシャキ、しんなり、両方の食感が楽しめるレタスと、トマトの甘みが美味♪お腹も大満足
このレシピの生い立ち
ノンオイルで低カロリー、しかもすぐに食べられる簡単なリゾットを作ってみました。
ボール型のお皿にレタスを敷いてみたら可愛い形になりました。

思い立ったらレンジですぐに完成!
シャキシャキ、しんなり、両方の食感が楽しめるレタスと、トマトの甘みが美味♪お腹も大満足
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ボール型のお皿にレタスを敷いてみたら可愛い形になりました。

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ノンオイル♪トマトとレタスの簡単リゾット

かとさとかず
かとさとかず @cook_40038395

思い立ったらレンジですぐに完成!
シャキシャキ、しんなり、両方の食感が楽しめるレタスと、トマトの甘みが美味♪お腹も大満足
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ボール型のお皿にレタスを敷いてみたら可愛い形になりました。

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シャキシャキ、しんなり、両方の食感が楽しめるレタスと、トマトの甘みが美味♪お腹も大満足
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材料

1人分
  • レタス 3枚
  • トマト 1個
  • ご飯 100g
  • 生姜 1片
  • ピザ用チーズ 15g
  • ☆塩 少量
  • ☆こしょう 少量
  • ☆チキンスープの素 小さじ1
  • 湯 150cc
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作り方

  1. 1

    レンジ加熱可能の深めのお皿に、半量のレタスを敷く。残りは仕上げに使うのでとっておく。
    トマトはざく切りに。

    • ノンオイル♪トマトとレタスの簡単リゾット作り方1写真
  2. 2

    レタスの中に、ご飯、トマト、すりおろした生姜、☆の材料を入れ、湯を注ぎ、上にチーズを乗せる。

    • ノンオイル♪トマトとレタスの簡単リゾット作り方2写真
  3. 3

    ラップをかぶせ、レンジ600Wで3分30秒加熱。3分位そのまま蒸らす。
    ラップを外し、残りのレタスを周りに飾り、完成。

    • ノンオイル♪トマトとレタスの簡単リゾット作り方3写真

コツ・ポイント

レンジ加熱時間ははW数により、加減してください。
加熱後、少し蒸らすことで、リゾットっぽくなります。

レタスは、半分加熱し、残りは仕上げに使うことで、食感の違いが楽しめます。

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かとさとかず
かとさとかず @cook_40038395
2015/02/01 21:37に公開
素材のおいしさを生かした体に優しいお料理づくりを心がけています。リーズナブルな食材で、ノンオイル・低カロリー、でも見た目とお腹は満足していただけたら嬉しいです♪
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このレシピのキーワード

リゾット トマト レタス ピザ用チーズ 湯 ご飯 しょうが

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