しっとり鳥胸ハム ダイエットに最適 レオパ独り暮らし @cook_40255581 簡単に作れてめちゃしっとりしてます。このレシピの生い立ちあるもので作りました もっと読む 簡単に作れてめちゃしっとりしてます。このレシピの生い立ちあるもので作りました もっと読む しっとり鳥胸ハム ダイエットに最適 レオパ独り暮らし @cook_40255581 簡単に作れてめちゃしっとりしてます。このレシピの生い立ちあるもので作りました もっと読む 簡単に作れてめちゃしっとりしてます。このレシピの生い立ちあるもので作りました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 胸肉 2枚 塩コショウ 多め アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ラップを大きめに切る。その上に皮をとった胸肉を置いて両面に塩コショウをふる。 2 ラップをきつく巻く。ジップロックにいれる。ジップロックの空気は抜いておく。 3 たっぷりのお湯を沸かして火を止める。肉を入れて蓋をして１時間。肉を取り出してお湯を沸かして火を止める。上下逆にして１時間 4 冷蔵庫で寝かせる。夜に作って朝まで位 5 切った肉はパスタ入れで冷蔵保存 コツ・ポイント 無しです。ジップロックを入れたまま火をつけない 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20466391 コピーしました！ レオパ独り暮らし @cook_40255581 2020/02/06 10:06に公開 フォロー中 フォローバック フォロー レオパの極小キッチンでも作れる料理です。 もっと読む このレシピのキーワード 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ ジップロックコンテナで逆さ麻婆豆腐 【超簡単副菜】大葉と茗荷の旨辛冷奴 【簡単レンチン副菜】小松菜と人参の白和え 冷凍かぼちゃで簡単♪かぼちゃサラダ 包まないニラ饅頭 レンジで簡単!HMガトーショコラ 鶏肉とじゃが芋のハニーマスタード炒め♬ ランチ時短 豚こまメイン簡単和風ニラ玉丼 材料２つだけ！炊飯器でコーンごはん♪ お野菜沢山食べてね☆味噌ディップ♬ Keto Friendly Kale, Bell Pepper, Mushroom Quiche Keto Friendly Savory Crust Cheesy Green Bean Casserole Keto Friendly Stuffed Eggplant Cornbread Soufflé チョコレートチーズケーキ【スティック】 超簡単！材料は一つ！竹輪炒め 菜花が甘い！ベーコン菜花炒め きのこの混ぜご飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20466391
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