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免疫力UP食材で、混ぜ納豆
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免疫力UP食材で、混ぜ納豆-レシピのメイン写真

免疫力UP食材で、混ぜ納豆

あぽももこ
あぽももこ @apomomoko

免疫力が上がる食材&組み合わせで、簡単まぜ納豆。

このレシピの生い立ち
今、色々ウィルスとか騒がれてるから、免疫力UPは重要かな~って調べて、手軽に毎日食べれそうなのってことで作った

腸内環境は免疫に大きく関わるらしく、納豆+オイルは凄く良いらしい。生玉ねぎとブロコスプラウトは免疫UPしてくれる食材

免疫力が上がる食材&組み合わせで、簡単まぜ納豆。

このレシピの生い立ち
今、色々ウィルスとか騒がれてるから、免疫力UPは重要かな~って調べて、手軽に毎日食べれそうなのってことで作った

腸内環境は免疫に大きく関わるらしく、納豆+オイルは凄く良いらしい。生玉ねぎとブロコスプラウトは免疫UPしてくれる食材

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免疫力UP食材で、混ぜ納豆

あぽももこ
あぽももこ @apomomoko

免疫力が上がる食材&組み合わせで、簡単まぜ納豆。

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腸内環境は免疫に大きく関わるらしく、納豆+オイルは凄く良いらしい。生玉ねぎとブロコスプラウトは免疫UPしてくれる食材

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今、色々ウィルスとか騒がれてるから、免疫力UPは重要かな~って調べて、手軽に毎日食べれそうなのってことで作った

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材料

1人分
  • 納豆 1パック(50g)
  • ブロッコリースプラウト 1/2パック(8g)
  • 玉ねぎのみじん切り 10g
  • 健康に良いオイル 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ブロッコリースプラウトをキッチン挟みで切り、軽く水洗いし水けをきる

  2. 2

    納豆、ブロッコリースプラウト、玉ねぎのみじん切りを器に入れる

  3. 3

    好みの健康に良いオイル、付属のタレをかけて混ぜる

コツ・ポイント

オイルは、オリーブやアマニなど体に良いオイルを。

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あぽももこ
あぽももこ @apomomoko
2020/02/18 15:45に公開
ダイエットをきっかけに食の大切さを知り、ダイエットインストラクターの資格取得!『体は食べ物で作られる』をもっとうに-10キロ維持中(笑)専業農家で育ち野菜の知識などは祖母から教わったものです。つくれぽ、めっちゃうれしくて一人一人読んで見てお返事したいので遅くなったらごめんなさい><ブログもやってるので良かったら♪http://blog.livedoor.jp/apomomoko/
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このレシピのキーワード

ブロッコリー 玉ねぎ 納豆 スプラウト

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