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豆腐とひじきのナゲット
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豆腐とひじきのナゲット-レシピのメイン写真

豆腐とひじきのナゲット

☆ろんさん☆
☆ろんさん☆ @cook_40103166

豆腐とひじきとおからパウダーでヘルシーでも一応揚げ物(笑)プチダイエット中の夕飯に!!
このレシピの生い立ち
揚げ物しか勝たん相方さん…めっちゃ絶賛してくれた豆腐メニューになればと(^-^)

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揚げ物しか勝たん相方さん…めっちゃ絶賛してくれた豆腐メニューになればと(^-^)

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豆腐とひじきとおからパウダーでヘルシーでも一応揚げ物(笑)プチダイエット中の夕飯に!!
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揚げ物しか勝たん相方さん…めっちゃ絶賛してくれた豆腐メニューになればと(^-^)

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材料

2人分
  • 木綿豆腐 175g
  • 芽ひじき 大さじ1
  • 小口ねぎ 大さじ1
  • 味噌 小さじ1
  • ニンニクチューブ 小さじ1/2
  • 片栗粉 大さじ2
  • おからパウダー 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料を全部ボウルに入れてよく混ぜる!!

  2. 2

    スプーンで丸めて1口大にして油で揚げる!!

  3. 3

    ファミマの木綿豆腐を半分使いました!!

    • 豆腐とひじきのナゲット作り方3写真
  4. 4

    おからパウダーはキャンドゥのやつを使いました!!

    • 豆腐とひじきのナゲット作り方4写真
  5. 5

    記載量で12個出来ました。

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☆ろんさん☆
☆ろんさん☆ @cook_40103166
2022/02/10 09:47に公開
自分用ご飯以外はかなり濃い味の為、調整して下さい(笑)はじさん/毎日弁当:夕飯→かなりの濃い味好きの為、減塩醤油･糖質カロリー0甘味料を使用してます。お弁当はチン出来る環境!!ろんさん/アレルギー→山芋･オクラ･めかぶ･キウイ/はじさんに合わせた食生活で1年で絶賛リバウンド中の為自分ご飯は見直し中です!!
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このレシピのキーワード

ナゲット ひじき 片栗粉 おからパウダー こねぎ もめん豆腐 味噌

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