CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単★腸活★レンジで塩麹きのこナムル
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単★腸活★レンジで塩麹きのこナムル-レシピのメイン写真

簡単★腸活★レンジで塩麹きのこナムル

☆ピロピロキッチン
☆ピロピロキッチン @cook_40249684
Kawasaki & all world

時短、栄養価も高く、腸活にも最適★忙しい毎日の副菜にいかがですか？
このレシピの生い立ち
最近よく耳にする腸活ですが、きのこ類、発酵食品を上手く活用しましょう★
火を使わないので、ながら調理で健康的な1品、増やしませんか？？

時短、栄養価も高く、腸活にも最適★忙しい毎日の副菜にいかがですか？
このレシピの生い立ち
最近よく耳にする腸活ですが、きのこ類、発酵食品を上手く活用しましょう★
火を使わないので、ながら調理で健康的な1品、増やしませんか？？

もっと読む

簡単★腸活★レンジで塩麹きのこナムル

☆ピロピロキッチン
☆ピロピロキッチン @cook_40249684
Kawasaki & all world

時短、栄養価も高く、腸活にも最適★忙しい毎日の副菜にいかがですか？
このレシピの生い立ち
最近よく耳にする腸活ですが、きのこ類、発酵食品を上手く活用しましょう★
火を使わないので、ながら調理で健康的な1品、増やしませんか？？

時短、栄養価も高く、腸活にも最適★忙しい毎日の副菜にいかがですか？
このレシピの生い立ち
最近よく耳にする腸活ですが、きのこ類、発酵食品を上手く活用しましょう★
火を使わないので、ながら調理で健康的な1品、増やしませんか？？

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • しめじ 1パック
  • えりんぎ 1パック
  • えのき 1袋
  • ゴマ 適量
  • 塩昆布 ひとつまみ※少なめ
  • 塩麹 ティースプーン1杯※少なめ
  • 大葉 3〜4枚
  • ごま油 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    きのこ類は食べやすい大きさに切る。
    えりんぎは細切り、えのきは、縦半分に切っています

    • 簡単★腸活★レンジで塩麹きのこナムル作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿に、ラップをし、600w3分半レンジで加熱します

  3. 3

    加熱したものに、ゴマ、塩昆布、塩麹、大葉、ごま油を和える

    • 簡単★腸活★レンジで塩麹きのこナムル作り方3写真
  4. 4

    ※
    塩麹、塩麹を入れすぎると辛くなります。少なめを意識して薄味を心がけましょう。ゴマやごま油、大葉の風味を楽しみましょう

  5. 5

    器に盛り付けたら出来上がり

    • 簡単★腸活★レンジで塩麹きのこナムル作り方5写真

コツ・ポイント

塩昆布と塩麹を使用しています。どちらも塩気のものになるので、入れすぎると辛くなります。
副菜なので減塩を心がけましょう★

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

☆ピロピロキッチン
☆ピロピロキッチン @cook_40249684
2020/04/09 03:30に公開
Kawasaki & all world
お野菜をたっぷり使った簡単レシピ！工程とポイントさえ把握すれば誰でも簡単にできます(^^) 手作り塩麹を使った、塩麹レシピも続々考案中★Instagram @japanese_okami
もっと読む

このレシピのキーワード

ナムル 大葉 えのき シメジ エリンギ 塩こんぶ こうじ ゴマ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ☆簡単☆お豆腐ヨーグルトケーキ✨💖🌈
  2. 梅干しちりめんしょっぱめ
  3. 旨辛豆乳そうめん★動画あり★
  4. 1人小鉢：夏が旬！ズッキーニ塩昆布ナムル
  5. やみつき麻婆豆腐茄子
  1. ☆スフレチーズケーキ☆
  2. かんたん☆トマトの中華風サラダ
  3. 生ホタテの梅肉カルパッチョ
  4. ☆ほぼ放置！簡単温玉の作り方★
  5. すぐできて簡単♪鳥もも肉の甘味噌炒め
  6. No Knead Rustic Bread
  7. Mongolian Beef
  8. Ayam Rendang / Chicken Rendang
  9. Beef Stir Fry Noodles
  10. Vegetables Fritters (Indonesian Bala-Bala)
  1. 長芋のわさび醤油漬け
  2. マグロのたたき餃子
  3. 簡単スティックおつまみ☆彡
  4. ☆高校生娘のお弁当☆220
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20618514
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close