減塩❁ ポークチャップ

減塩❁ ポークチャップ-レシピのメイン写真

減塩❁ ポークチャップ

小手毬❁ @cook_40292429

クミンでちょっぴりスパイシー！
子どもも大好き♡ 簡単！ポークチャップです。
このレシピの生い立ち
ケチャップ×クミンが好きなので。
いつものポークチャップを減塩に。オススメ！

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子どもも大好き♡ 簡単！ポークチャップです。
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ケチャップ×クミンが好きなので。
いつものポークチャップを減塩に。オススメ！

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小手毬❁ @cook_40292429

クミンでちょっぴりスパイシー！
子どもも大好き♡ 簡単！ポークチャップです。
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ケチャップ×クミンが好きなので。
いつものポークチャップを減塩に。オススメ！

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材料

2人分

豚こま肉 150〜200g
玉ねぎ 1/4玉
●減塩ケチャップ大さじ2
●減塩ウスターソース小さじ2
●クミンパウダー(またはカレー粉) 小さじ1/4
●ガーリックパウダー適量

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作り方

1

玉ねぎを薄切りにし、豚肉は食べやすい大きさにカットする。
(玉ねぎのカリウム除去したい場合、水にさらしておく。)
2

油をひいたフライパンに、1を入れ炒める。
3

2に●を合わせ、炒める。
4

※カゴメ50%減塩ケチャップ大さじ2で、塩分0.45g
カゴメ50%減塩ウスターソース小さじ2で、塩分0.46g

コツ・ポイント

特にありません。

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小手毬❁ @cook_40292429

2022/03/04 09:05に公開

ネフローゼ症候群治療中の主婦です。できるだけ簡単に！おいしく！そして、がんばらない！ゆるやかな減塩生活をこころがけています。ありのままの簡単なご飯記録を少しずつ残していますので、減塩ご飯のネタ探しに使っていただけたら幸いです❁*·

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このレシピのキーワード

カレー粉クミン豚こま玉ねぎケチャップ

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