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減塩❁ ポークチャップ
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減塩❁ ポークチャップ-レシピのメイン写真

減塩❁ ポークチャップ

小手毬❁
小手毬❁ @cook_40292429

クミンでちょっぴりスパイシー！
子どもも大好き♡ 簡単！ポークチャップです。
このレシピの生い立ち
ケチャップ×クミンが好きなので。
いつものポークチャップを減塩に。オススメ！

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子どもも大好き♡ 簡単！ポークチャップです。
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ケチャップ×クミンが好きなので。
いつものポークチャップを減塩に。オススメ！

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減塩❁ ポークチャップ

小手毬❁
小手毬❁ @cook_40292429

クミンでちょっぴりスパイシー！
子どもも大好き♡ 簡単！ポークチャップです。
このレシピの生い立ち
ケチャップ×クミンが好きなので。
いつものポークチャップを減塩に。オススメ！

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子どもも大好き♡ 簡単！ポークチャップです。
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材料

2人分
  • 豚こま肉 150〜200g
  • 玉ねぎ 1/4玉
  • ●減塩ケチャップ 大さじ2
  • ●減塩ウスターソース 小さじ2
  • ●クミンパウダー(またはカレー粉) 小さじ1/4
  • ●ガーリックパウダー 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切りにし、豚肉は食べやすい大きさにカットする。

    (玉ねぎのカリウム除去したい場合、水にさらしておく。)

  2. 2

    油をひいたフライパンに、1を入れ炒める。

  3. 3

    2に●を合わせ、炒める。

  4. 4

    ※カゴメ50%減塩ケチャップ大さじ2で、塩分0.45g
    カゴメ50%減塩ウスターソース小さじ2で、塩分0.46g

コツ・ポイント

特にありません。

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小手毬❁
小手毬❁ @cook_40292429
2022/03/04 09:05に公開
ネフローゼ症候群治療中の主婦です。できるだけ簡単に！おいしく！そして、がんばらない！ゆるやかな減塩生活をこころがけています。ありのままの簡単なご飯記録を少しずつ残していますので、減塩ご飯のネタ探しに使っていただけたら幸いです❁*·
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このレシピのキーワード

カレー粉 クミン 豚こま 玉ねぎ ケチャップ

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