ゴールデン オーツミルク
CANADOLL @cook_40057149
ターメリックを入れたオーツミルクです ♪
ホッとしたい時の 癒されドリンク♡
このレシピの生い立ち
インドで親しまれている Haldi Doodh(ターメリックミルク)をオーツミルクで作りました。炎症作用に効きめのあるターメリックが体を守ってくれます。
ゴールデン オーツミルク
ターメリックを入れたオーツミルクです ♪
ホッとしたい時の 癒されドリンク♡
このレシピの生い立ち
インドで親しまれている Haldi Doodh(ターメリックミルク)をオーツミルクで作りました。炎症作用に効きめのあるターメリックが体を守ってくれます。
アプリでひらく作り方
- 1
鍋にオーツミルク、パウダーの材料を入れて泡立て器でかき混ぜながら中火で温めます。
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- 2
沸騰直前に火を止めて、オイル&デーツを入れて蓋をして数分(3〜5分)待ちます。
- 3
底から再度泡立て器で混ぜたら、お好きなカップに注いで出来あがりです☆
お好みでメープルシロップを足します - 4
秋ウコンパウダーはクルクミン含有量が多く、1カプセル＝計量すると小さじ1/4でした。用量のご参考に☆
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- 5
但し摂取を控えた方が良い場合も(妊婦の方など)あるようなので事前にご確認をお願いします。
- 6
クックパッドN掲載
https://news.cookpad.com/articles/41846?et=86253 - 7
『クックパッド オートミールでダイエットレシピ』宝島社(P.79)掲載して頂きました！皆さま本当にありがとうございます！
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コツ・ポイント
手作りオーツミルクはとろみ感が強い場合があるので、水で薄めたり飲みやすい濃度で調整してみてください。
カルダモン、スターアニス、フェンネルも風味が増します♪
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20663844
