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ヤミツキ☆ブロッコリーナムル
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ヤミツキ☆ブロッコリーナムル-レシピのメイン写真

ヤミツキ☆ブロッコリーナムル

野菜ソムリエリサ
野菜ソムリエリサ @cook_40210088

ブロッコリー農家レシピ。茹でてマヨネーズだけでも美味しいブロッコリーですが、たまにはこういった食べ方もいいものです。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーがたくさん食べられるように考えてみました。

ブロッコリー農家レシピ。茹でてマヨネーズだけでも美味しいブロッコリーですが、たまにはこういった食べ方もいいものです。
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ブロッコリーがたくさん食べられるように考えてみました。

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野菜ソムリエリサ @cook_40210088

ブロッコリー農家レシピ。茹でてマヨネーズだけでも美味しいブロッコリーですが、たまにはこういった食べ方もいいものです。
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材料

3人分
  • ブロッコリー 150g
  • ごま油 大さじ1
  • 白ゴマ 小さじ1
  • 鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ2分の1
  • おろしニンニク(チューブ) 少々
  • 一味唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に切り分け、大きいものは半分に切ります。気持ち柔らかめに塩茹でして水を切ります。

  2. 2

    ボウルにごま油、白ゴマ、鶏ガラスープの素、おろしニンニク、一味唐辛子(お好みで)を混ぜます。

  3. 3

    2のボウルにしっかり水分を拭き取ったブロッコリーを入れ、全体に味が馴染むように混ぜたら完成です。

コツ・ポイント

調味料の分量はお好みで加減して下さい。唐辛子もお好みで。味が薄まるので、ブロッコリーの水分はしっかり拭き取って下さい。

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野菜ソムリエリサ
野菜ソムリエリサ @cook_40210088
2022/03/11 04:26に公開
山口県在住の野菜ソムリエです。
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このレシピのキーワード

ナムル ブロッコリー

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