CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ゴーヤとにんじんの鯖缶和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ゴーヤとにんじんの鯖缶和え-レシピのメイン写真

ゴーヤとにんじんの鯖缶和え

人間的猫熊
人間的猫熊 @cook_40314794

食卓にサクッともう1品。色が綺麗なのでお弁当にもおすすめです!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので彩りのある副菜を作りたいと思いました。ゴーヤの苦味とサバ缶のコクがマッチ。

食卓にサクッともう1品。色が綺麗なのでお弁当にもおすすめです!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので彩りのある副菜を作りたいと思いました。ゴーヤの苦味とサバ缶のコクがマッチ。

もっと読む

ゴーヤとにんじんの鯖缶和え

人間的猫熊
人間的猫熊 @cook_40314794

食卓にサクッともう1品。色が綺麗なのでお弁当にもおすすめです!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので彩りのある副菜を作りたいと思いました。ゴーヤの苦味とサバ缶のコクがマッチ。

食卓にサクッともう1品。色が綺麗なのでお弁当にもおすすめです!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので彩りのある副菜を作りたいと思いました。ゴーヤの苦味とサバ缶のコクがマッチ。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ゴーヤ 半分
  • にんじん 1/3〜1/2
  • 鯖の水煮の缶詰 半分くらい
  • 納豆に付いてるたれ(もしくはそれ的なもの) 1袋
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 塩(ゴーヤを揉む用) 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切って種を取り除き、薄くスライスします。軽く塩で揉んで水気を切ります。

  2. 2

    にんじんはお好きな方法で薄くスライスします。
    ゴーヤとサイズ感を合わせると綺麗です。

  3. 3

    すべての材料を合わせて、鯖缶がいい感じにバラけるように和えたら完成!

  4. 4

    時間があれば冷蔵庫で少し休ませると全体が馴染んで美味しいです。

コツ・ポイント

ゴーヤの苦味を抑えたい場合はしっかり塩揉みしてください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

人間的猫熊
人間的猫熊 @cook_40314794
2022/06/16 07:56に公開
料理ビギナーの覚え書きです。家にあるもので自由に。制約はアイデアの糸口。
もっと読む

このレシピのキーワード

サバ 缶詰 ゴーヤ にんじん 納豆

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 姜葱醤ミルク
  2. 簡単!柔らかい!鶏胸肉のケチャップチキン
  3. 一品欲しい時に・オクラのコチュマヨ
  4. 高校生女子お弁当 10/6
  5. 5分で完成!ジューシー椎茸のバター醤油焼き
  1. 焼肉のたれとお味噌で♪茄子の肉巻き
  2. サバ缶ブロッコリーとゆで卵の粒マスサラダ
  3. 簡単!豚こまと玉ねぎのしょうが炒め
  4. おうち中華 ケチャップで肉団子の甘酢あん
  5. とうもろこしからコーンスープよ♪
  6. Carrot Cake
  7. Healthy Black Bean Brownies
  8. Cheesy Noodle Bake
  9. Roast Pork Loin
  10. Delmonico's Deviled Chicken
  1. イワシの揚げ浸し
  2. 【スタッフ飯】万能!手羽元の塩麹スープ煮
  3. 長ナスの照り焼き丼(追記版)
  4. 保育園給食★にんじんジャムサンド
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20824891
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close