胸ミンチとお豆腐のハンバーグ
beast06 @cook_40062266
ワンちゃんと飼い主のダイエット用作り置きおかず
ビニール袋を使って洗い物も削減^ ^
このレシピの生い立ち
ワンちゃんも飼い主も食べれるおかずを作っておけば平日楽ちんなので作ってみました
胸ミンチとお豆腐のハンバーグ
ワンちゃんと飼い主のダイエット用作り置きおかず
ビニール袋を使って洗い物も削減^ ^
このレシピの生い立ち
ワンちゃんも飼い主も食べれるおかずを作っておけば平日楽ちんなので作ってみました
アプリでひらく作り方
- 1
時間があれば豆腐を水切りしておく
時間がない場合は豆腐をちぎってキッチンペーパーで水分を拭き取りビニール袋へ入れる - 2
野菜を入れる場合はみじん切りにしてキッチンペーパーで水分を抑えてビニール袋へ入れる
- 3
減塩鶏がらスープの素、片栗粉を入れてフリフリ、胸ミンチを入れてフリフリ、揉みこんで均一に混ぜ合わせる
- 4
フライパンを温めオイルを入れ全体になじませる
- 5
ビニール袋の端を切り取り、絞り出し、ゴム手袋をつけて成形しフライパンへ入れる
- 6
焼き目がついたらひっくり返し反対側も焼き色がらつくまで焼き、お水を少し入れてアルミホイルを被せて蒸し焼きにする
- 7
ワンちゃんには冷ましてからあげてね人用は照り焼きソースなどお好みの味付けでお召し上がり下さい
- 8
ラップに包んでビニール袋に入れて冷凍保存ok
食べる前に冷蔵庫へ移しレンジで温めてね
コツ・ポイント
ミンチはお好みのミンチで
gもお好み量でok
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