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フルーツサラダ
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フルーツサラダ-レシピのメイン写真

フルーツサラダ

mafinn
mafinn @cook_40048289

熟したおいしいフルーツとドライフルーツの甘みでお砂糖不使用!
本当に甘くて朝から幸せ気分♡
ビタミン補給もバッチリです。
このレシピの生い立ち
ゼスプリキウイのおいしい食べ方を探して。

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本当に甘くて朝から幸せ気分♡
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熟したおいしいフルーツとドライフルーツの甘みでお砂糖不使用!
本当に甘くて朝から幸せ気分♡
ビタミン補給もバッチリです。
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材料

2〜3人分
  1. ゼスプリキウイ(グリーン) 1個
  2. ゼスプリキウイ(ゴールド) 1個
  3. いちご 5個
  4. バナナ 1/2本
  5. オレンジ 1/2個
  6. プレーンヨーグルト 1/2パック
  7. ドライフルーツ 40g
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトにドライフルーツを混ぜ、一晩おいてドライフルーツをやわらかくしておく。

  2. 2

    全ての果物を1cmくらいの角切りにする。

  3. 3

    バナナを使う場合は変色防止に、切ったあとレモン汁を少々まぶしておく。

  4. 4

    (今回は)ヨーグルトをお皿の下におきカットしたフルーツを上にのせる。
    混ぜ合わせても、上からヨーグルトをかけても◎です。

コツ・ポイント

使うドライフルーツの甘みにもよるので、お好みでドライフルーツの量は調整してください。
またフルーツはご自宅にあるもので何種類でも大丈夫です。

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mafinn
mafinn @cook_40048289
2020/06/14 01:41に公開
栄養学科卒。病院で働く管理栄養士*まぬけ犬と家族4人の田舎暮らし。栄養満点、おいしいごはんをみんなに!ずっと大切にしたいレシピをいっぱいに。が目標。そして自然の中で季節を感じながら、のんびり暮らしていけたらなと*好きなもの。器とお酒とランニング。大好きな器をぼちぼち集めながら。お気に入りの器で料理を楽しみ、美味しいお酒を飲むために走る日々。
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