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ナスとピーマンの焼き浸し
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ナスとピーマンの焼き浸し-レシピのメイン写真

ナスとピーマンの焼き浸し

maaaaaai☆
maaaaaai☆ @cook_40349895

漬け汁がナスとピーマンにしみて最高に美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
ナスには、抗酸化作用の強い成分が豊富に含まれています。ピーマンは、ビタミンCが豊富で繊維に守られているので、熱による損失が少ないと言われています。

漬け汁がナスとピーマンにしみて最高に美味しい一品です。
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ナスには、抗酸化作用の強い成分が豊富に含まれています。ピーマンは、ビタミンCが豊富で繊維に守られているので、熱による損失が少ないと言われています。

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ナスとピーマンの焼き浸し

maaaaaai☆
maaaaaai☆ @cook_40349895

漬け汁がナスとピーマンにしみて最高に美味しい一品です。
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ナスには、抗酸化作用の強い成分が豊富に含まれています。ピーマンは、ビタミンCが豊富で繊維に守られているので、熱による損失が少ないと言われています。

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材料

  • なす 3本
  • ピーマン 4個
  • ◉めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ4
  • ◉みりん 大さじ2
  • ◉お酢 大さじ1
  • ◉水 200cc
  • サラダ油 大さじ3
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作り方

  1. 1

    なすはヘタをとって縦半分に切り、皮目に細かく切り込みを入れる。ピーマン縦半分に切って、ヘタとタネを取る。

  2. 2

    ◉の調味料を保存容器に入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、ナスとピーマンの皮目を下にして並べる。

  4. 4

    中火で三分焼いたら裏返し、蓋をしてさらに三分焼く。

  5. 5

    焼けたら②の漬け汁に漬けて完成。

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maaaaaai☆
maaaaaai☆ @cook_40349895
2020/06/23 00:54に公開
結婚してからお料理が好きになりました^ ^お料理の勉強中です!よろしくお願いします。
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焼きびたし なす ピーマン

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