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簡単！ オクラとツナのマヨごま和え
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簡単！ オクラとツナのマヨごま和え-レシピのメイン写真

簡単！ オクラとツナのマヨごま和え

imaya__
imaya__ @cook_40345287

オクラを茹でずに電子レンジを使用することで、時短になります！
食べやすいツナマヨ味で、大人はもちろんお子様にも✨
このレシピの生い立ち
副菜にもう1品欲しかったので！

オクラを茹でずに電子レンジを使用することで、時短になります！
食べやすいツナマヨ味で、大人はもちろんお子様にも✨
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副菜にもう1品欲しかったので！

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imaya__
imaya__ @cook_40345287

オクラを茹でずに電子レンジを使用することで、時短になります！
食べやすいツナマヨ味で、大人はもちろんお子様にも✨
このレシピの生い立ち
副菜にもう1品欲しかったので！

オクラを茹でずに電子レンジを使用することで、時短になります！
食べやすいツナマヨ味で、大人はもちろんお子様にも✨
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材料

2人分
  • オクラ 6本
  • ツナ缶 1/2缶
  • ✩ 砂糖 小さじ1
  • ✩ マヨネーズ 小さじ1
  • ✩ 醤油 小さじ2
  • ✩ 白すりごま 小さじ2
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作り方

  1. 1

    オクラはヘタを落とし、お好みの大きさに切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱する。

  2. 2

    ツナ缶は水気を切っておく。

  3. 3

    ボウルに✩の材料全てを入れて混ぜ、オクラとツナ缶を加えて混ぜ合わせたら完成✨

  4. 4

    (冷たいものがお好みの場合、冷蔵庫で冷やしてください！)

コツ・ポイント

今回は白すりごまに加え、白いりごまも適量使用しています！いりごまも加えると、一層ごまの風味が広がります！
家に白いりごましかなくて白すりごましかない！って場合は、白いりごまをジップロックに入れ、麺棒等で叩くことで白すりごまになります！

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imaya__
imaya__ @cook_40345287
2020/07/12 22:18に公開
初めまして‪‪！プロフィールご覧いただきありがとうございます！簡単にかつ失敗しない、その上美味しいの3つをモットーにレシピを随時更新していけたらいいなと思っています✨
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このレシピのキーワード

ごま和え ツナ オクラ

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